生活中的心理学

p人是有情感的动物，从孩提到晚年，总是在情感的支配下处理自己与各种环境要素的关系。由于存在一个社会化的过程，人不可能从一开始就能成功地调整自己的心理，以良好的状态应对生活中的问题。因而在成长中、在恋爱时节、在婚姻阶段都会有太多的心理困惑。本篇主要针对生活中的情感心理问题，依附心理学研究中的“情感心理学”理论又不局限于这一理论，作较深入的探讨。

第一节青少年的心理问题

人是有情感的动物，从孩提到晚年，总是在情感的支配下处理自己与各种环境要素的关系。由于存在一个社会化的过程，人不可能从一开始就能成功地调整自己的心理，以良好的状态应对生活中的问题。因而在成长中、在恋爱时节、在婚姻阶段都会有太多的心理困惑。本篇主要针对生活中的情感心理问题，依附心理学研究中的“情感心理学”理论又不局限于这一理论，作较深入的探讨。

·学会摆脱焦虑

在日常生活中，我们不难听到一些人尤其年轻人诉说自己的“几多忧愁”、“几多烦恼”，他们有一种强烈的浮躁心理。从心理学的角度而言，这是焦虑症的表现，是成长中不可避免的一种心理状态。

焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。焦虑是无明显原因的恐惧、紧张发作，并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。焦虑症在临床上可分为急性焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如不能适应紧张的环境，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。

张琴是一位20岁的漂亮女孩，现就读于某综合大学中文系。从大学一年级第二学期开始，她就出现了心理问题，主要表现为每到期末复习考试临近期间，就紧张焦虑，还伴有较严重的睡眠障碍。她学的虽然是中文专业，但却还要学高等数学等理科课程。在中学学习时，数理化就是她的弱项，所以才报考了文科，不料到了这个系也要学习数学，她感到负担沉重。一年级的第二学期开学初，她就因数学等三科不及格进行了补考。于是情绪十分低落。

还是在中学时，父母就对张琴抱有强烈的希望。老师也很器重她，所以只要市里，区里或学校里有竞赛活动，不管是什么竞赛，老师都要选派她去参加。为此，她的学习负担十分沉重。参加竞赛前老师要给她“开小灶”进行个别辅导，布置很多模拟试题叫她做，虽然这对她的学习有所促进，但她感到精神压力很大，简直不堪重负。老师当然是一片好心，她也认为应当对得起老师，因而深恐竞赛失利，对各科的学习都抓得很紧很紧。但在心底深处她对这种竞赛性的考试很反感，对数理化的竞赛更是头疼至极。而老师却总是对她说，这是莫大的荣誉，是学校和老师对她的重视。要她一个不漏地参加所有的竞赛，她也只好硬着头皮强记强学强练。每逢竞考，“战前”的几天她都要死背硬背、苦练苦算到深夜。

有天晚上，她正在宿舍背书，强记第二天竞赛科目的内容，恰逢邻居在请客喝酒，猜拳行令的声音很大，吵得她无法看书。她又急又气，心中烦躁至极。就是从那个时刻，她心头产生了强烈的怨恨：一恨老师总让她参加各种竞考，使她疲惫不堪：二恨隔壁的人整夜吵闹，扰乱了自己的复习；三恨家长不该让她留在市里读这个使人疲于应付的重点中学。在这种焦虑怨恨的情绪状态下，她一夜也没睡着，第二天在考场上打了败仗。而且从此就经常失眠、多梦，梦中总是在做数理的竞赛题，要不就是梦见在竞赛时交了白卷。那一学期的期末考试，她全科失利，平均分数仅70分。

以后，只要临近考试期间，就总是焦虑、心慌和彻夜失眠，为此，她参加高考也告失利。只是由于她基础很好，所以经过复读后，参加第二次高考被录取到了现在这个大学。本以为进了大学的文科专业可以从此摆脱烦人的数理化了，不料仍要学习数学和物理，而且很有难度和深度，教学进度又很快，教师搞的是满堂灌，每一堂课讲的内容很多，学起来极为吃力。第一学期期末考试，有三科不及格，心情十分沉重，因为这对她来说是前所未有的事。于是，她经常感到心慌、焦虑、难以入眠。加上宿舍里的室友每晚熄灯后都要海阔天空地聊天，而她却只有在关灯后尽快安静入睡才能睡得着，所以经常是大半夜都睁着眼望着墙壁，无法入睡。期末考试来临之际，她的神经就绷得更紧了，越紧张就越难入睡。到了白天就神疲乏力，无法集中注意力听课，也难以静下心来复习，所以考试成绩连续三学期都排名在倒数一二名上。但是，她也并不是时时刻刻都感到紧张、焦虑，她在每学期的前半期情况都比较好，因为距离考试还有很长时间，压力不大，所以身心都比较放松。

张琴在中学那次竞考失眠以前，并不惧怕考试，因为她从小学习不错，记性好，深得老师赏识，过去的考试成绩一般都较好，考前也没有畏惧心理。中学的那一次竞赛失利与赛前受干扰而激起的种种怨恨情绪因素综合在一起，使她在心理上对考试产生了畏惧。进入大学后第一学期有三门功课补考，又强化了对考试的畏惧。因而张琴产生了强烈的焦虑心理。

应该指出，学习与考试焦虑是大学生心理咨询中常见的问题。特别是学习基础较差的同学和性格内向敏感、学习方法不灵活的同学，更易产生此类问题。如果伴有失眠和神经衰弱的症状，矫治就更费力，需进行多方面、较长期的咨询和治疗。

当然，焦虑在正常人身上也会发生，这是人们对于可能造成心理冲突或挫折的某种特殊事物或情境作反应的一种状态。这些事物或情境包括一些即将来临的可能造成危险或灾难、或需付出特殊努力加以应付的东西。如果对此无法预计其结果，不能采取有效措施加以防止或予以解决，这时心理的紧张和期待就会发生焦虑反应。过度而经常的焦虑就成了神经性焦虑症。

治疗焦虑症一般以心理治疗为主，配合药物治疗。当然首要问题是，焦虑症患者应学会自我调整和治疗。改变自己的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机；保持乐观，缺乏信心时，不妨以过去的成就与未来的美好前景鼓励自己；在感到焦虑的时候，可以按摩肌肉以缓和肾上腺素的分泌，按摩太阳穴舒解疼痛及松弛颈部的肌肉。此外还要积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。

·消除孩子的逆反心理

逆反心理指个体用相反的态度与行为来对外界的劝导做出反应的现象。逆反心理是一种心理抗拒反应，是个体适应环境的一种正常的心理机能。典型的逆反心理有三种：超限逆反、自我价值保护逆反和禁果逆反。

许多父母都有这样的体会：原本乖巧可爱的孩子一到十五六岁，总爱和父母对着干，家长的话一句也听不进去，有什么事宁可憋着也不跟父母说，这种状况一持续就是两三年。有些孩子表现为明目张胆，有的孩子表现为消极对抗，不少父母悲哀地发现，亲生骨肉在和自己作对。心理分析学家把这段专爱和家长、老师作对的青少年时期称为逆反期。

逆反期是一个人从儿童到成人过渡的关键时期。不可否认，逆反心理可能有积极的正效应。逆反心理的思维方式实际上是逆向思维，科学研究表明，逆向思维是符合科学思维规律的，曾在科学史上起过积极推动科学向前发展的作用。对于中学生来说，积极的逆反心理和逆向思维是创造性接受教育过程中最为宝贵的因素，它极有可能过渡转化为创造性思维，推动中学生在司空见惯的许多现象中发现新问题，创造新知识。逆反心理更具有负面效应，如果不加以正确引导，会导致青少年对人对事产生多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。

小王今年16岁，是某学校的高一新生，最近他与老师的矛盾有些激化。初三时他花了很多时间在学习上，结果考得不错，进了重点高中。只是因为刚进高一想稍微休息放松一下，所以目前成绩有些退步。他觉得老师对他一直心存偏见，并认为与他当前的成绩不无关系。

小王自认为是一个比较直爽的人，如果觉得谁说的不对或者没道理就会提意见，否则憋在心里很难受。一次课上，老师让他们背诵历史年表，他就想：这些东西一查书就知道了，把它们全部背下来，不是很傻吗？小王跟老师表达了想法，老师坚持说他在故意捣乱，老师越是这样说，小王就越要跟老师争辩一下，何况他认为同学们也很支持他。班主任没少跟他谈话，他几乎天天都要在老师办公室里呆上一段时间……

回到家后，父亲把小王叫到跟前，狠狠地教训了一顿，说是老师向他反映了情况。小王一听就火了：“爸爸，你咋那么多事啊？你别管这事了，我并不是老师所说的那样，他只是看我不顺眼，故意找我的茬！”父亲一听小王的话，一看小王的态度，很生气……

在这个案例中，小王非常迷信权威，只顾自己的痛快，没有考虑过尊重其他同学上课的权利，没有考虑过老师的苦心，也没有照顾到父亲的感受。

从心理学的角度而言，小王表现出来的是典型的逆反心理。

其形成原因表现在两个方面：从主观而言，青少年正处于“过渡期”，其独立意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们反感成人把自己当“小孩”，为表现自已的能力，就对任何事物倾向于持批判态度；从客观方面而言，教育者的可信任度、教育手段、方法、地点的不适当，也往往会导致逆反心理。

那么如何消除逆反心理造成的负面效应呢？

（1）要相互理解。学着从积极的意义上去理解长辈的行为，大多数时候长辈的口罗嗦和批评都是善意的，都是出于对你的关心。老师、父母也是凡人，也会认识不全面、犯错误、误解人，只要抱着宽容的态度去理解他们，可以减少因为逆反心理产生的冲动。

（2）要学会合理的沟通方法。俗话说“有理走遍天下，”是金子总会发光，不能得理不让人，过分逞强，盲目对抗，这只能使事情变得越来越难处理。合理的沟通方式有助于带来交往中的双赢。可以尝试更合理的方式，比如单独与老师聊一聊，写一封短信表达你的意见等等。

（3）要克服偏见的不良影响。先入为主的印象一旦产生，方方面面都要受到暗示和影响。如果发现自己经常性有无名火气，就要冷静下来想想看，是否偏见在作怪，不要无端变成偏见的牺牲品。

（4）要学会宽容和适应。在改变环境和改变自己中，选择后者往往更容易完成。所以要经常提醒自己，遇事要尽力克制自己，突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。同时为了提高心理上的适应能力，应多参加一些课外活动，在活动中与不同个性的人学会交往，发展兴趣，展现真正的自我价值。

·对待嫉妒要持从容的态度

在生活中，当你发现别人比你优秀时，也许会产生羡慕乃至嫉妒的情绪；当别人发现你太优秀时，也可能会对你心生嫉妒。面对嫉妒，我们要学会克制自己的嫉妒情绪，也要学会从容应对别人的嫉妒，更加奋进。

从容，即舒缓、平和、朴素、泰然、大度、恬淡之总和。自古至今，对于太多的人而言，都是一种难得的境界和气度。从容，不仅反映了一个人的气度、修养、性格和行为方式，而且是一种符合人的生理、心理需要的有节律的、和谐、健康、文明的精神状态和生活方式。

因为从容，才让我们这个世界的每一天多姿多彩。多一份从容，我们的每一天不再有狂风暴雨；多一份从容，我们才能听到风柔和的声音；多一份从容，我们才能感受到蝶儿穿梭在花丛中的那份惬意；多一份从容，我们才能欣赏到生活的精彩。

小玲的真情告白：“我是高二的一名普通学生。最近我碰到一件很心烦的事情，大家都在背后对我指指点点，议论我，我的压力很大，如果再这样下去，将会影响我的生活。我是班级的生活委员，负责班级的班费以及安排班级的卫生劳动，我觉得我对工作是很认真负责的，老师虽然没有经常表扬我，但是对我的工作是肯定和认可的。下个星期，学校里要进行升旗仪式，老师推荐我代表班级发言。要知道，每个学期每一个班只有一次这样的机会，而我光荣当选，我的心情当然是无比高兴的。但是还没等我高兴多长时间，我的好朋友就偷偷告诉我，班里有些同学很不服气，他们觉得我对班级的贡献不够大，学习成绩又不是名列前茅，没有资格代表班级发言，并以为我被当选，肯定用了一些小手段、小动作。

“我知道，这些人这么说是因为这次重要机会没有轮到小燕子，她们跟小燕子关系很好，小燕子心里不开心，她们肯定很想帮忙，但是同学一场，把话说成这样太令我伤心了。我回家跟妈妈说了这件事，她建议我跟班主任说说，希望班主任找同学谈谈，做做大家的工作。我胆子比较小，没好意思去跟老师说。但说实话，被人误解、背后说闲话的滋味真不好受。下星期就要举行升旗仪式，我真的不想退缩、放弃这样的机会，但是应对流言蜚语，我又觉得无能为力。”

中学时期往往是人的情感最敏感最强烈的时期。一方面，随着年龄的长大，知识的增加，青少年的独立意识和自尊要求明显加强；另一方面，青少年思想还欠成熟，对事物，包括对别人议论的评价能力比较薄弱，所以外界不强的刺激，也会引起比较强烈的情绪波动。小玲虽然性格比较内向，但是工作很认真负责，她特别渴望自身的工作态度和能力得到肯定，被集体认可，所以他人的不理解甚至误解会使她更觉伤心。目前她所缺乏的正是马斯洛需要层次中的尊重（自尊）的需要。

其实，遇嫉而进，更加努力的发展和提升自己，以更高的素质赢得别人的尊重是一种满足自尊的最佳方式。不仅如此，随着时间的推移，别人最终会折服于你的从容气度。

切记，路有升沉进退，人有悲欢离合。从容是一种对人生的透彻把握，不管是谁，只要能以平和心态面对一切，闲看天边云卷云舒，笑看庭前花开花落，必能摆脱是是非非、纷纷扰扰。也只有这样，才能善待自己，善待生活，善待人生，善待生命。

·

学会摆脱空虚

在生活中，空虚往往会在不经意间侵袭人的心头。有空虚感的人起床后觉得今天也不过如此，明天也不过如此，也许以后都会如此。空虚就像飘在夜空中的最后一层浓雾，不能驱散，四处弥漫。空虚没有味道，没有颜色，就像空气一样永远存在，一深呼吸就充溢整个胸腔，使人的内心会隐隐的痛，虽不锥心刺骨，却如同菟丝花慢慢地让你越来越心神不定，无论被外界怎样刺激也无关痛痒。

小白的真情告白：“刚读高中的时候，我还没有什么忧愁，可从高一下学期开始，无论何时何地我总会感到一阵阵烦躁，烦躁的原因有来自生活上的，也有来自学习上的。”

“在学习上我一直是中上水平，可后来不知怎么搞的，大概是几次考试失利的缘故吧，我感到学习特没劲，成绩也落后了，班主任找我谈了几次，我也没什么变化，我对什么都无所谓了。想来想去，觉得生活没意思，真的没意思。同学们都在那里学习，可学习好了又有什么用呢，究竟为了什么呢?成绩再好也免不了生老病死。学校有时也搞一些活动，但内容几乎和小学生一样，各种各样的评奖只不过是些幼稚的活动，我真的觉得很无聊。家里，爸爸每天出入花鸟市场，炒股票，打麻将，对我的学习一点也不关心；妈妈除了做家务，只会每天盯着我，唠唠叨叨说个不停，一会儿说我头发长了，一会儿又数落我东西没放整齐……事无巨细，她都要唠叨一番，我都替她累。有时夜深，独自坐在书桌前，望着一大堆功课，我会想很多：活着真没劲，就这样一天天混下去也不知有什么结果，真想离开这个灰暗的人生，有个新的开始……”

在成长的过程中，一些年轻人会不停地追问生命(生活)的意义，其实答案是很丰富的。但是如果碰巧接触生活的很多阴暗面，得到的是“生命本无意义”的答案，他们往往就会感到痛苦、无聊，甚至觉得生活没意思，相应地就会产生空虚感。我们常说，事物都有两面性，所以即使当生活的硬币翻到消极的一面，也要学会用积极的心态，用另一副“眼镜”看世界。

从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒，打架斗殴，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害而无一利。

那么我们在生活中该怎样摆脱空虚感呢？从下面的寓言中我们或许能感悟到真谛：

神孜孜不倦地造人，一个一个地造出来又一个一个的被魔吃掉。有一天，魔终于忍不住了，暴怒地对神吼道：“你不要再造人了，再造人，我连你一起吃了！”神的眼里淌出了泪，说：“可我总得有事做呀！否则我会很寂寞的。”魔沮丧地垂下了头，低声说：“我也是。”

我们每天重复地做着许多事其实就是为了逃避空虚。

空虚是无尽的黑暗，是纠缠的恐怖，是没有血肉的空空袍袖，是理也不清，断也不断的蛛丝铰结的网。所以要逃离空虚，于是，有人一圈圈孤独地散步，有人拖着鼠标在网络里游荡……

现实生活中，摆脱空虚感可以采用以下5种方法：

（1）调整需求目标。空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。

（2）求得社会支持。当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。

（3）博览群书。读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。

（4）忘我地工作。劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。

（5）目标转移。当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

当你和空虚顽强斗争的时候，请记住普希金的这句诗：“生活不会使我厌倦。”

·不要总是活在过去

李某，男，19岁，某大学一年级新生，入学两个多月，已请假回家数次。主动找到咨询老师诉说自己的烦恼。他说他总是想家，留恋过去的生活环境，留恋中学生活。李某的这种心理属于典型的回归心理。

“回归心理”也是恋旧心态，患者渴望从对过去的回忆中寻求慰藉，应该说是一种正常的心理状态，但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态，会造成学习上的不安心，甚至象李某一样魂不守舍，形成阻碍学习的心理压力。因此，不能忽视大学新生中存在的这种心理不适，应引导他们尽快地熟悉新环境，克服“回归心理”带来的影响。

裴萍是某校一位普通的学生。她曾经沉浸在考入重点高中的喜悦中，但好景不长，高一开学才两个月，她已经对自己失去了信心，连续两次数学考试不及格，语文、英语、物理、化学没有一门功课的成绩能令她满意，她对自己失望透了。

她自认为是一个坚强的女孩，很少有被吓倒的时候，但她没想到高中开学才两个月就对高中三年的生活失去了信心，她曾经安慰过自己，也试着无数次的让自己抱以希望，但换来的却只是一次又一次的失望。

以前在初中时，几乎所有老师跟她的关系都很好，很喜欢她，她的学习状态也很好，学什么像什么，身边还有一圈朋友，那时她感觉自己像个明星似的。但是进入到高中后，一切都变了，人与人的隔阂是那样的明显，学习成绩也如此糟糕。现在的她很无助，她常常这样想：我并未比别人少付出，并不比别人少努力，为什么别人能做到的，我却不能呢?她觉得明天已经没有希望了，她想难道九年的拼搏奋斗注定是一场空吗?那这样对自己来说太不公平了。

心理学认为，进入一个新的学校环境，新生往往会不自觉地与以前相对比，而当困难和挫折发生时，产生“回归心理”更是一种普遍的心理状态。裴萍在新学校中缺少安全感，不管是与人相处方面，还是自尊、自信方面，这使她长期处于一种怀旧、留恋过去的心理状态中，如果不去正视目前的困境，就会表现出更加难以适应新的生活环境、建立新的自信。

咨询老师对来访学生克服“回归心理”提出如下建议：

（1）要多与同学接触。俗话说，一回生、二回熟，三回成朋友。再要好的朋友，开始也是陌生人。人际交往有“自我循环”特性，越是敢于同陌生人接触，陌生感越是消失得快。特别是与同学交往中，互相交流一下初到大学的感受，你会发现，很多情感、心理活动是一样的，包括“回归心理”的产生。一个人来到举目无亲的新环境，一时的不适应是很自然的，情感的共鸣，有助于心理上的沟通，会增进相互间的理解。从不适应到适应，人人都要经历这个过程。

（2）要培养业余爱好。整天紧张的学习工作会使人感到生活的单调乏味，培养一下业余爱好，如下棋、武术、音乐、书法、球类等等，参加相应的社团活动，不仅能调剂枯燥的学习生活，还可以同周围同学更快地熟悉起来，从而结交一些新的朋友。在周末或假日积极参加丰富多彩的课余活动，可以消除孤独和寂寞。

（3）要通过书信或电话与老同学、老朋友或家乡的亲人及时交流信息、沟通思想、介绍新环境中的人和事，可减轻思乡、怀旧的情绪。也可主动与学校里的同乡同学谈心，当思乡心切，或在节假日感到孤独的时候，可以找他们聊聊，拉拉家常，谈谈家乡的变化和儿时的趣事。这在一定程度上可以改变你的思乡心境。

·帮助孩子走出恋父情结

精神分析理论认为，“恋父情结”是性心理障碍，亦称性心理倒错，一般源于3～6岁的时候没有得到正确的关爱和适当的教育。“恋父情结”的要害，是可能阻碍长大后走近异性，走向婚恋。基于某种原因，即使走进婚恋，亦“身在曹营心在汉”，无法全身心地投人婚姻生涯。因为她仍在深深地依恋着父亲，无法实现把感情从父亲身上转移到丈夫身上。所谓“恋父情结”，朱智贤主编的《心理学大词典》这么释义：“女儿亲父反母的复合情绪。弗洛伊德把小女孩对父亲的深情专注，想把母亲置诸一边，取代她位置的愿望，即‘爱父嫌母’的潜在愿望，称为恋父情结。”

恋父情结的发生，只要留心，在很早的时候就可以发现端倪。比如有的孩子将父亲常用的东西（如雨伞、打火机）带到幼儿园，吃饭、睡觉、游戏都抱着他，老师一旦乘她午休时将其拿走，儿童就会大哭，有的甚至用头撞地，直到昏死过去。对于其他人的同类物品，她并不接受。这个时候，无论是家长还是老师都应该正视这个问题了。如若不然，待年纪大了以后，那种情结有可能变得更强烈，难以控制。

小兰今年12岁，小学就要毕业，性格内向，学习成绩好，多次被评为三好学生，老师说她很懂事，可是，她在家里却不时出现一些叫人无法理解的行为。一次，家里来了朋友，小兰对朋友的小孩不够礼貌。客人走后，妈妈批评她几句，她竟冲口而出：“你有什么了不起，除了眼睛比我大，还有哪儿比我强？”当父母发生争执时，特别是当爸爸责斥妈妈时，她就幸灾乐祸，扮鬼脸。

有一次她爸出门她不让她爸离家，她爸刚一走，她就丧魂落魄，坐立不宁，茶饭不吃。妈妈关心她，她就冲妈妈喊“讨厌”。她爸一回来，她一切恢复正常。她爸给她买了东西，她高兴地跳了起来，搂着她爸亲个没完。当她发现她爸爸也给妈妈买了东西，而且比给她的贵重时，她竟歇斯底里般地哭嚷，弄得父母俩目瞪口呆。

另外由于小时候小兰的爸爸给她洗澡，她爸洗澡时也带她一道洗；后来，一年大一岁，她仍坚持要爸爸给她洗澡，爸爸洗澡时她非进去不可。弄得现在她爸怎么也不敢在家洗澡，到她洗澡时她爸就得躲开。”

在这个案例中，小兰有亲父反母的倾向，小兰的行为是典型的“恋父情结”。这种不良的思想和行为不仅会对父母的生活造成妨害，更重要的是影响小兰今后的身心成长。

那么又该怎样应对“恋父情结”呢？首先是要进行性的教育。实际上，就是性的补课教育，包括这样两个方面：一是性的社会角色教育，让孩子明白“男女有别”，教育孩子从依恋父亲中解脱出来；二是帮助孩子走向同龄同性伙伴，结交同性朋友，为将来青春期结交异性朋友做好铺垫。其次是要行为配合。孩子的“恋父情结”，主要源于其婴幼儿期父爱的过溢与母爱的不足，因此，矫枉时必须过正：一方面，作为父亲，应坚定而巧妙地暂时疏远女儿；另一方面，作为母亲，则应急起直追，行为上亲近女儿，满足女儿的爱欲依附。

·帮助孩子走出恋母情结

俄底浦斯情结在精神分析中指以本能冲动力为核心的一种欲望，亦称“恋母情结”。此说来源于古希腊罗马神话与传说。传说底比斯国王拉伊俄斯受到神渝警告：如果他让新生儿长大，他的王位与生命就会发生危险。于是他让猎人把儿子带走并杀死。但猎人动了恻隐之心，只将婴儿丢弃。丢弃的婴儿被一个农民发现并送给其主人养大。多年以后，拉伊俄斯去朝圣，路遇一个青年并发生争执，他被青年杀死。这位青年就是俄底浦斯。俄底浦斯破解了斯芬克斯之谜，被比斯人民推举为王，并娶了王后伊俄卡斯特。后来底比斯发生瘟疫和饥荒，人们请教了神渝，才知道俄底浦斯杀父娶母的罪行。俄底浦斯挖了双眼，离开底比斯，四处漂流。根据这个故事，奥地利精神病学家弗洛伊德把以本能冲动为核心的一种欲望称为“俄底浦斯情结”。

现代心理学认为：所谓“恋母情结”是指男性的一种心理倾向，就是无论到什么年纪，都总是服从和依恋母亲，在心理上还没有断乳。所谓“情结”是指情感上的一种包袱。

胡某，他妻子比他小十几岁，他不能从她身上获得母性的关爱，反而她对他的依赖更像他的一个孩子。他说：“我现在等于抚养有两个孩子(还有他女儿)，特别累。”他很想能找一个年龄大点的女人做朋友，把工作中遇到的烦恼、麻烦向她倾诉，因为他不能对他的小妻子说，她不理解他。他很想有一个在思想感情上更成熟的女朋友，能够倾听、理解和安慰他。他需要的恰恰是母性的情感。他为此感到苦恼，怀疑自己道德上是不是出问题了？

其实这并不是什么道德问题，是某些男人的正常心理。中医讲“缺什么，就补什么”，人的心理的缺失，也是这样。有的男人希望找年长女人做妻子，中国有句老话“女大三抱金砖，女大五赛过母”，就跟男人的这一心理有关系。许多缺乏安全感的男人都希望找一个比自己大的能像母亲一样照顾自己的女人。

小古在很多女性眼中，既是一个有魅力的情人，又是一个玩情弄爱的坏人。因为小古喜欢“主动送上门来”的女孩子，就算是约会，他也会让女生主动来找自己。若有女孩子“送上门来”，他先是被其所感动，可相处一段时间，每当坠入情网，便开始有意逃避。当女孩子以各种方式暗示他要负起责任时，他就开始产生逃跑的念头。

但是小古对每一次的恋爱都是用心的，看到小说里的浪漫情节和忠贞不渝，便深深忏悔于自我的“卑劣”。

小时候，人人都说小古是个懂事孝顺的好孩子。在他快上小学时，父母的关系变得恶化，爸爸总不回家。所以，只能由他来陪妈妈一起买菜，买煤，聊天……他多希望自己快点长大，快点懂事，能保护妈妈，也能真正分担妈妈的重担。他一直把妈妈看得太重要，他想早点娶个老婆，帮助妈妈。可是当年纪大了后，竟痛苦地发现自己对比自己年幼的女人没有兴趣。

无论是胡某还是小古，都怀有典型的恋母情结。那么恋母情结又暗示一个男人怎样的心理特征呢？

有恋母情结的男性，很可能是一个没有主见，缺乏进取精神的男性，因为这种男人非常害怕失去母亲的爱，所以一直是窥测着母亲的脸色，抑制自己的主张，为了获得母亲的满意而生活着，由于过于依附母亲，其思维方式和言谈举止都容易女性化。带着这种生活态度进入社会，也是一个懦弱的人，没有别人的指令，就不能行动，缺乏自主意识，精神容易慢性萎缩。

有恋母情结的男性，习惯于单方面获得，不懂得自己应主动地去为他人服务。有一个小伙子，到医院探望母亲时不但没给母亲带一点东西，反而竟把别人给母亲带去的点心和水果给吃光了，然后就倒在母亲的病床上呼噜呼噜地睡起觉来。在他心里，接受母亲的爱就等于爱母亲了。

要克服恋母情结，最重要的是要改变对母亲的态度，即不把母亲作为依存和撒娇的对象，而是作为被照顾的对象；不是让母亲听自己诉苦，而是听母亲的诉苦；不是向母亲要零花钱，而是高兴地把自己的钱送给母亲花。总是被别人体贴、宽容，就永远长不大。

·不要让孩子把压力带到梦中

睡觉以后做梦对于每个人来说，都是常有的事。有的时候在梦中，我们还能见到光怪陆离的世界，感受不可捉摸的离奇经历。梦中的绚丽让我们感觉很幸福，梦中的痛楚让我们感觉很压抑。其实，从心理学的角度而言，种种的梦境都是现实世界的投影，梦中的所作所为也能反映人的潜意识。

张慧是一个显得很文静、懂礼貌、少言寡语、性格内向的女孩，属于那种非常漂亮而安静的乖乖女，只是在学校学习成绩很一般。女孩的母亲是一个看起来温柔、贤惠、顾家的女人。父亲在外地工作，很少回家，全部的家务和教育孩子的担子就落在了母亲身上。女孩正面临升初中的压力。

张慧最近经常做噩梦，都是一些有关生病的梦。而实际上，她从小身体就很健康。她这样陈述了自己刚做过的一个梦：

早晨，我走在大森林里，背着书包，突然昏了过去……被人抬到学校，班主任陈老师（女）在路上一直不断对我说：‘迟到了……迟到了’，我醒了。

来到学校，铃声突然响起，我感觉已经迟到了。来到教室门口，眼睛变绿（景物模糊不清），才知道已是第一节课下课，自己呆呆地站着，直到第二节课上课。陈老师问我是否知道已经迟到，我回答说：知道！于是陈老师开始凶狠地责骂我，当着全班同学的面，我羞愧难当，感到脸发红，同学们——包括我的两个很好的同学——他们都死死地盯着我。我忍无可忍，抽了老师一耳光！老师呆住了……回办公室去了。

一会儿，老师又来了，态度变得很好，问我感冒吃不吃药，显得无微不至，对我好得令人恐惧……陈燕同学（女，和我最近关系不错，成绩不很好）突然对我很好，好得近乎巴结我的样子，还帮我复印考试卷子。我觉得有问题，反复追问，她说是陈老师指使她干的。询问老师并和老师深入交谈后，才知道原来我得了什么绝症，他们想帮我。我听后非常难过，于是哭了起来！

实际上，张慧的班主任陈老师对她非常温和，很少批评人。

健康的孩子为什么会老做这种生病的梦？孩子的主要问题是因为面临“小升初”的考试，学习压力太大，身心疲惫。

那么怎样解释这个梦境呢？在这个梦中，陈老师就是张慧母亲的化身。

“我一个人背着书包到学校，我多么想不去学校啊，于是我昏过去了，可还是被人抬到学校，母亲在旁边不停的催促我：快要迟到了！”这就是女孩第一段想说的意思。或许在生活中她母亲就是这样做的。这个梦是在孩子起床前做的，她想再多睡一会儿，不想去学校，就巧妙地制造了让自己昏了过去的梦境，来抵制母亲的催促。

再看第二段：来到学校，发现已经迟到了一节课，老师凶狠地责骂，表达了女孩对上学迟到的极度焦虑和恐惧。老师不留情面的训斥态度让孩子无地自容，忍无可忍。这是一个伪装，反映了张慧的母亲在批评孩子的学习时可能有不留余地、不顾孩子面子的一面。只不过这里使用了一个“替代”机制，即将她的母亲换成了班主任老师。孩子为什么不直接对母亲发火，道理很简单，老师与母亲都是压力的来源，但是在孩子的意识中，对自己母亲发火是母亲不能接受的，也是大多数听话的乖乖女不应该做的。

另外，老师在被学生打了一耳光后，态度变得温柔起来，关心孩子吃药没有，问寒问暖，真是老师的话，就很不符合常理，只有母亲才会这样。梦的结尾是孩子知道了事情的真相——得了绝症！这是孩子对学习压力的消极回避，也是潜意识在进行自我减压。值得注意的是，这个绝症显然是与学习有关的病，那就是“对学习考试彻底地丧失了信心”，孩子因此从而感到伤心和绝望。

这种解释得到了张慧母亲的高度认可。

在生活中，在教育孩子成长的过程中，不论孩子的学习成绩怎样，作为父母，最重要的是要放弃对孩子的斥责和督促，多给予鼓励、肯定、理解与情感支持。另外，孩子在父母面前自由表达自己的观点，甚至直截了当地宣泄自己的情绪，从某种意义上说是非常必要的。如果只是一味地要求孩子做听话的乖孩子，对于即将进入青春期的少男少女来说，未必是一件好事。

第二节恋爱中的心理问题

恋爱中的男女，心理是最复杂的，有时不可理喻，有时又很有逻辑。比如情窦初开的羞怯心理；初恋时的“一见钟情”；热恋中的“情人眼里出西施”；只追求感情满足的“柏拉图式的恋爱”；产生爱情错觉的“自作多情”；迷恋过去的回归心理等等以及女性重情，男性重性的两性不同的爱情观以及男女双方沐浴爱河，体验着建立爱情生活的实践过程，其中所含的奇妙值得每个人深思和品味。

·爱情的心理价值定向

爱情千百年来是人生的重大主题之一。在生活中，几乎所有人都会遭遇爱情，或享受爱情的幸福，或独舔爱情留下的伤痕。爱情是如此奇妙，可以让一个人意志风发，也可以让一个人意志消沉。于是，许多情场失意者不禁面对苍穹，追问世间情为何物？

人们在婚恋中，爱情心理变化比较多、表现复杂，但是有几方面的心理是普遍存在的，而且是应引起重视、认真加以对待的。首先是爱情的价值定向即人们择偶的价值取向，说得再通俗一点就是人们的择偶条件。有人可能会说，爱情是无条件的。但实际上爱情总是有条件的，当然这条件不一定是指物质条件。例如，要求对方思想品质好，要求对方与自己志同道合，还有的只要求对方漂亮，当然更有人要求对方有钱、有社会地位等。这些都反映出人们心理上的爱情价值定向。在现实生活中，人们择偶的条件往往不是单一的，而是复合的。比如，不仅希望自己的对象相貌好些，有学问，而且社会地位、经济状况也要好，还有身体健康、思想品德等种种条件。但是，当这些条件不可兼得时，哪些条件应放在首位，怎样取舍，这就要看爱情价值定向。我们之所以称为爱情“价值”定向，并不是说它有标价，而是说它在人们心目中有明显的大小、高低、轻重之分；之所以称它为爱情价值“定向”，是说它有明确的选择方向。

音乐大师贝多芬相貌丑陋，可年轻美貌的勃伦施维克小姐为他神魂颠倒。《巴黎圣母院》的艾丝美拉达看出敲钟人的善良、正直，可没有对他产生爱情，而对人面兽心的卫队长钟情不已。两性相爱的奥秘在哪里?爱情心理学研究发观，对方的外在形象、内涵价值、社会条件，以及自身的需要、兴趣、理想、性格、修养等影响着对象的选择。

其次是求美观念。美，是性吸引力的主要内容，它往往也是唤起爱情的一个重要方面。在日常生活中，能迅速唤起人们美感的往往是相貌美、形体美、服饰美、举止美，而能够长久保持的美感则往往是综合表现人的外在美和内在美的气质美（即指风格和气度，而不是指个性特征中的气质）。人们初看一个异性，感到很美，这是局限于对方的外在美；可是进一步接触以后，发现对方并不那么美，因为缺乏内在美，所以影响到了整个的气质美。

相爱的男女，都渴望自己的爱情美满。要获得美满的爱情，应具备以下心理条件：其一，不痴情过分，不咄咄逼人，不公开表现自己的爱情独占欲，能充分尊重对方。美满的爱情要求人把爱情只当作生活的一部分，而非全部，在开拓与领略自己人生的同时，重视对方，不干涉对方的活动，但又不是漠不关心。要为双方的个人自由留有充分余地。其二，将爱情给予对方比向对方索取爱情时，自己更感欢欣，并以对方的幸福为满足。即要有无私精神，其三，美满的爱情是彼此双方独立个性的结合。即恋爱双方不作为对方的依附而存在，而是让双方都有发展自己个性的余地。其四，寻找和珍惜双方心理上的共鸣。美满的爱情在于精神上的和谐，心灵的沟通。

爱情像一朵鲜花，任何一点污垢都会使它黯然失色，任何一丝枯萎都会带来死亡。恋爱期间，理智往往弱于情感，容易被假象蒙蔽，神经尤其脆弱，常常为鸡毛蒜皮的小事感时伤怀。一个冷落，会招来牢骚满腹；一次伤害，会在心灵上留下永久的疤痕。仇敌之间，明争暗斗，依旧能讲和。情人之间为了一句话，一个眼神，可以终生反目。每个人都希望自己的爱情维持久远，对爱情不苛求，保有可贵的平常心，就会使得爱情美好而弥坚。

你尽可以怀有爱的美梦，给爱留一个想象空间。但如果你忽视心理偏差的影响，你的爱情没准就会出现偏差！

·如何对待初恋

初恋就像放风筝，有时你只能静静地看着它，或许你会笑，或许你在黯然落泪，但是你有了最美好的回忆。放得愈高离开愈远，或许在某个地方留下它的味道，但是却触摸不到，显得那么遥远。

初恋像棉花糖，纯纯的甜蜜。棉花糖会带你去另外一个美好的世界，那里有你想要的东西，有你想做的事情，不会有别人干扰，只有你自己去享受快乐。

初恋是每个人一生中最初恋爱的经历，通常具有新奇性、纯洁性、含蓄性等特点。一般来说，纯洁的初恋完全以情感的吸引为联系的纽带，每一个青年都十分珍视自己的初恋时光，对它寄托着全部的深情、希望和幻想。在他们的脑海里，初恋是一幅画、一首歌、一串脚印；在他们的文字里，总会用最美好的字眼将它描绘成一个童话。为了自己心爱的人，他们往往能不顾一切，认为能和他（她）在一起，自己就是世界上最幸福的人。

徐凤真情表白：我的初恋是在初二，虽然我们最后没有在一起，但是我还是很感谢他，给我留下了一段那么美好的回忆。我们是一个班的，他高大，帅气，是我们班的副班长，很多女孩都喜欢他，我那时刚转学过去，跟他不是很熟悉，我的物理很好，他常来找我讨论问题，他很细心，慢慢的就有了感情。我们在一起两年，只牵过一次手，那真是一次柏拉图式的爱情，但是很甜蜜。后来，出现了比我更吸引他的女孩。虽然很遗憾我们最终没有在一起，但是还是很感谢他带给我的美好初恋。

初恋是美妙而又珍贵的，它一般经历了以下几个发展时期：

一是迷醉期。这是被倾慕对象的形象，言行、品格、才能等肉体与精神的魅力深深吸引而迷醉的阶段。此时，会出现一种被对象所吸引的近乎幻觉性的思念情绪，对方的形象时时在脑海中萦绕，并产生综合效应。心灵战栗恐慌、幻觉、羞涩、急盼等情绪重叠着占据身心，使其陷入强烈而又无理智的恍惚中，有一种难以捉摸的亲近欲与冲动。

二是怀疑期。因为被恋人迷醉，拼命地在对方面前显示自我，向她(他)进言，以微妙的眼神和动作来示意，引起对方注意。但“他(她)对我有意吗?看得起我吗?”对他(她)的爱的可能性疑虑不止。一方稍有不慎或可疑举动，都会引起另一方的不安与烦恼。这其实是过敏性思维所致，往往自寻烦恼。

三是非我期。当终于知道对方也在爱着自己的时候，就进入了“非我”期。相见时，很是激动，情感体验强烈，常举止失控，声音颤抖、脸色紧张，没有以前那种“镇静自若”的形象，不像平时的“我”了，故称“非我”。这阶段时间虽短，但很重要，从中可判断出爱的深度与强烈性。

四是美化期。这时，恋者在心里总是把对方融为一体，你我不分了。无论是学习、工作、生活还是穿戴等活动，常从对方角度考虑，一举一动首先会想到：“她(他)会喜欢吗?”以对方的苦为苦，乐为乐。对恋人的一切进行感情升华的审美效应，产生美化感：会不同程度地把对方理想化，恋人常常依照对方的价值尺度来改造自己，提高自己，塑造自己。

初恋为什么多以失败告终呢？心理学家认为，在人第一次恋爱时，年龄通常比较小（16～23岁），一方面，心智还未完全成熟，独立性、与人沟通能力、自我控制力、判断力以及自我反省意识还有欠缺，情感世界丰富而多变；另一方面，社会角色多为学生，经济上还不独立，出身、家庭对个体具有持续影响，未来的安排还不明确，尚未完全具备守护爱情的能力。在个体主观和客观双重因素的影响下，初恋总会面对来自各方面的挑战，难怪经历过初恋失败的人时常感叹这样的痛苦在劫难逃。

初恋令人刻骨铭心，有很多人一辈子都难以真正忘怀自己的初恋。从心理学的角度而言，这主要源于初恋的未完成性，人总是对未完成的恋情有更高的期待和憧憬。并且沉于初恋，不仅仅是怀念那位让你春心萌动的人，更重要的是去追寻、去回味、去记忆那段青春年少中再也找不回来的特殊岁月……

回味初恋会有一股淡淡的或甜或涩的味道，但是对这种刻骨铭心的记忆反复追寻，就可能导致痴迷。特别是在失恋初期，暂时尚无别的朋友或兴趣来转移孩子的注意力时，最容易在孤独感、寂寞感的伴随下反复去咀嚼失恋的滋味，从而加剧痛苦，达到难以自拔的程度。

因此，面对这类多思善感的少男少女，父母不能简单粗心地对待。用关爱的态度和科学的语言与孩子促膝谈心，使他们最终做到通情达理，才能真正解开心理的疙瘩，重新振作起来，以乐观的态度去面对新的生活，迎接新的挑战。这样，孩子就不会在第一次失恋痛苦中停滞不前，甚至自暴自弃，而是从初恋与失恋的经历中学习到成长的知识，心理调适的技巧，从而走向健康的成年。人总要成长，初恋便是人生路上重要的一课。多年以后，回首这第一次的甜蜜、第一次的伤痛，忘却淡淡的忧伤，学会体验初恋中飞一般的感觉，不要计较情归何处！

·不要让爱情走错路

如果说，单相思是一个人默默地付出自己的情感，不顾伊人意下如何，终归敢于用泪水祭奠相思苦。那么，萌生“爱情错觉”的人就显得不够洒脱，不仅相思意中人，还有自作多情的倾向，以为对方对自己有同样的好感，结果遭遇到的是更深的苦恼。产生“爱情错觉”的现象同样普遍，尤其是在心智不够成熟缺乏理性思维的年轻群体中间。

阿帆是某校高一新生，平时大大咧咧，跟同学开玩笑时很随便，大家都说他是搞笑的“活宝”，但实际上他是个非常腼腆的男孩，不太善于和别人交流。因为他把大多数业余时间都花在玩游戏方面，没有认真学习，所以在班里学习成绩处于中等偏下。

文怡是一个漂亮的女孩，学习很认真，成绩也不错。有一段时间坐在阿帆的前排。阿帆有时作业不懂，就去问她，她会很热情地解答，就这样，他们逐渐熟悉了。再后来，不知不觉阿帆就对文怡有了一些好感。他跟文怡聊天，经常是一本正经，很紧张自己会说错话，尽管如此他还是觉得很开心。不久后班上调整了座位，他们的座位离得远了，但阿帆仍经常找各种理由去和她说说话，如果有机会和她聊上一会儿的话，阿帆感到这一天都很有劲。阿帆想自己是渐渐喜欢上她了。

在一次同学生日Party上，阿帆玩得开心，就跟班里好朋友们说起自己对文怡的感觉来。言者无心，听者有意，朋友代他写了一封情书给文怡，并且安排了他们单独约会，但未曾想这次糊里糊涂的碰面相当尴尬，几乎没谈什么，文怡就丢下一句话‘这是不可能的’，然后走了。

以后班级里，很多同学把这件事情当作谈资，到处流传。文怡很生气，甚至当面质问阿帆到底想要干什么。由于这件事情没法解释，他们的关系现在相当坏，见面仿佛不认识，阿帆一下子觉得生活没了方向，原来在文怡心目中惟一的一点好感也荡然无存了。他现在满脑子都是文怡的身影，有时连上课时也会走神，心情非常糟糕。

阿帆在人群里第一次觉得被女孩子关注，在女孩子愿意与他聊天说话时，他仿佛感到已经找到了“我的最初和我的惟一”。而一旦面对女孩的拒绝时，他的失望和迷茫难以形容，“我真的离女孩的芳心很远吗?”这种怀疑深深地困扰着他。如何更多地了解女孩内心的真实感受，以及学会校正自己失意后的心态，是阿帆目前亟待需要去做的。

在异性交往的过程中，要分清“爱情”和“友谊”的界限。“爱情错觉”的产生往往是自己爱上对方，而对方也从言行上表示出对你好感的趋势时才会产生，但对方对你的好感，也仅仅是好感，或者一种友谊的表现。虽然好感和友谊在一定条件下能发展为爱情，但它决不是爱情本身。其实，好感和友谊是有着明显特征的，它们明朗大方、公开多向，如果你冷静地观察和分析一下，是不会将它们与爱情弄混的。

此外，要给自己的爱情“感觉”打问号。心理学家认为，感觉只是人们认识客观事物中的一种初级形式，它所反应的只是事物的个别属性，因此往往会对事物产生不正确的反映。产生在“感觉”基础上的“爱情”只是一种感觉感情，与真正的理性的爱情不可同日而论。所以，当你感觉到某一位异性的温情时，一定要多问个“为什么”，进行冷静的思考，切莫过份相信自己的感觉，免得作茧自缚。

一旦发现自己陷入单恋的境地，就应该毫不迟疑地打消这爱情上的“海市蜃楼”，尽快地摆脱自己编织的虚幻的情网，借助理智的力量，获得感情上的解放。如果你对对方一见钟情，爱之若狂，并且觉得对方也很爱你，但很快又发现事实并非如此，就要能够激流勇退，牢牢地握住感情的舵，尽可能减少或避免与对方的接触，克服虚荣心理和由对方冷淡而造成的自卑感。反之，一味追求人家，死缠活缠，或者沉于单恋的泥潭不能自拔，是很不明智的，这样只会降低自己的人格，使别人瞧不起你。

·在热恋中要在心理上保持距离

如果说初恋像一首隽永浪漫的小诗，那么热恋则像熊熊燃烧的烈火，令人如痴如狂，心醉神迷。

有人说热恋是保持青春永不衰老和保持精神永远年轻的良药。热恋能使人丧失理智，认为全世界没有任何不好的东西，就连平时的臭水沟也会突然之间香气四溢，灰色的老墙也笑逐颜开了，平时小得不能再小的眼睛也忽然之间变大了，并且脉脉含情，光芒四射……

洪兵，男，国内某知名企业市场专员。去年到上海出差的途中，结识了小茜，一个令他神魂颠倒的女孩，洪兵勇敢地向对方发出了自己的求爱信号。在得到小茜的接纳后，两人陷入了疯狂的热恋。几个月来，两人热情依旧，颇有燎原之势。在自己深爱的人和深爱自己的人面前，洪兵感觉自己是天底下最幸福的男人。但是，脆弱的洪兵却在心底潜藏着恐惧，他好担心热恋中的小茜突然弃己而去。

恋爱是甜蜜的，而热恋则可以将甜蜜继续升华。热恋中，一天不见恋人的面都难受。此时，彼此的感应是尤为强烈的。双方恨不得能随时随地交流、沟通，让对方分享自己的快乐与欢笑。在这时，即使热恋中的一方犯了对不起对方的很大的错误，另一方也往往会原谅。就因为时机的巧妙，就因为是热烈时刻，所以每个人的缺点都会随时消失，即使平时再好的朋友或生身父母去劝，也未必有效，只因为是热恋的时刻。其实，正因为这一时刻才有许多佳话产生，也为许多的悲剧埋下了种子、拉开了帷幕。因为身处其中的人此时乐昏了头而并未意识到危机的存在而已。进入热恋期后，初恋时小心翼翼的亲昵已被炽热的激情所取代，认为他们才是世界上最幸福的人，深深地沉浸在两人世界中，容不下第三人，把对方看得无限美好。但是，如此强烈的感情一旦有什么“风吹草动”，出现什么不和与矛盾，往往就会发生剧烈的变化：真情变成了假意，美好的变成了丑恶的，爱变成了恨——爱有多深，恨就有多深。

热恋就是这样神奇，让人向往又容易受伤害。爱情的绝对化会陷入死胡同。陷入狂热后，即使没有造成双双惨死，两人也会在与世隔绝的爱情中陷入精神死亡和因烦闷而僵化的危机之中。闭塞的爱情归根到底是成双的利己主义。爱情因过分饱和而消亡。所以，狂热的爱情需要理性，需要自制，需要爱的激情，但更需要爱的理性与冷静。纵欲者问苏格拉底：“难道你没有欲望吗？”“有。”这位哲人肯定地回答，“不过，我是欲望的主人，而你却是欲望的奴隶。”理智的力量才能使人成为狂热爱情的主宰。

朱光潜先生在《悲剧心理学》中讲到，一对恋人之所以由初始的迷恋到以后的淡漠、惶惑甚至离异，可能就是因为，随着双方不断熟悉，两人之间那种因神秘感、好奇心而表现出来的“心理距离”逐渐消失，又没有再生，使得原先心目中深深崇拜的“偶像”走下了神台，变得平凡、甚至丑陋了。所以热恋中的人要注意降低爱的热度，其方法有三：首先保持一份神秘感。神秘感会使对方在探索你的个性答案、万般风情的过程中保持不会衰退的兴趣。要培养这种神秘感，不仅要不断地完善自身的外在特征，还要不断地完善内在的人格，充实和更新知识，提高各方面的素质，加深思想上的修养，追求事业上的成就。有的人因为恋爱而放弃了个人的兴趣和爱好，其实是很可惜的。只有这样才能不断向你的恋人呈现你积极向上、新的一面，你就像是一眼永不枯竭的泉，令人回味无穷。当然，保持神秘感要恰到好处，不是高深莫测地全方位封锁。若隐若现、蜻蜓点水最为美妙。其二，保持和他人的友谊。热恋中的情侣常常是“重色轻友”的。人既需要爱情，也需要友谊；爱情不能取代友谊，而且爱情有时也需要友谊的帮助和扶持。两人世界无论多么值得留恋，心灵也会感到缺乏友谊的空虚、闭塞。友谊可能给你们的爱情带来许多新的内容、新的信息、新的感受。即使是异性友谊，只要是可信的，也不必排斥。如果对恋人的异性朋友采取粗暴、冷淡、猜疑、不尊重甚至敌对的态度，无疑会伤害大家的感情。其三，天天思念，但不一定天天相见。两个人整天像连体人一样形影不离，再丰富的情话也会暂时地断流，没完没了的抚爱也有感觉麻木的一刻。“黯然销魂，惟别而已。”一旦分开，才发现没有爱人的日子是多么地寂寞、凄凉，“良辰美景虚设”，思念与日俱增，将来也会更加珍惜在一起的时光。俗话也说：“小别胜新婚。”这是很有道理的。有时甚至可以刻意地拉开时空上的距离，例如和朋友、同事出去旅游、出差，分离一段时间，或故意好几天不见面等，以此来造成彼此心理上的距离。“有时我离开你，只是为了去感觉想你的滋味。”当然，保持“心理距离”并非是故意让心灵之间疏远，故意在心灵之间设立屏障或防线。“有距离才有吸引，但是，千万不要太远。”

·失恋时要学会调节自己

失恋，顾名思义，就是失去恋人或恋情。这通常发生在那些曾经获得过某种程度、某种性质的“爱”，并为此做出过真心承诺或有较大的物质和精神投入的男女。他们在意想不到的情况下突然或不情愿地与恋人分手，从而体验到一种内心的失落感、伤心感甚至痛不欲生之感。

失恋的人常有如下心态：其一，羞愧难当，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭甚至绝望、轻生，成为爱情殉葬品。其二，对抛弃自己的人仍一往情深，对逝去的爱情充满美好的回忆与幻想，自欺欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。其三，因失恋而绝望暴怒，失去理智，产生报复心理。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切异性，看什么都不顺眼；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。

李春是大学二年级学生，他一直是家里的骄傲，他是以全校最高分进的大学。在大一的时候，他与一个女生相恋了。两人在爱河中共浴了数月，然而突然有一天，李春发现自己全身心投入的这段爱情走向了终结，女孩依偎在了另一位男生的怀抱。在移情别恋之后，女孩没有任何解释，女孩告诉他，爱是一种感觉，当爱时那是真爱，当不爱时那就是真的不爱了。女孩自称对李春失去了感觉，然后就绝情的离开了他，没有给李春任何重来的机会。

李春失恋了。由于受到女孩的伤害，他开始上网，到无法自拔，现在他极度颓废，不愿意上学，感觉放弃了人生，他的家人已无计可施了。可以说什么办法都用过了，即使他离开了网络，可是他的消极的心理让所有人都很担心。

心理学家们解释说，过去的男女初涉爱河，就深信双方的爱是“命中注定”、“千里有缘来相爱”。这种信念或称“心理暗示”，使一对恋人矢志无悔，终生不渝。然而今天，如前所说，少男少女的初恋多半始于生理上的早熟，肉体的欲望与精神上的爱火不能同时燃烧。当精神上的爱情闪光时，即理性之光点燃时，肉体的欲望就暗淡下来了。这种“失恋”之苦，“早恋”者几乎都会尝到。这是一种暂时的、过渡性情绪体验。长期“执迷不悟”于失恋是非常有害甚至危险的。从心理学上看，恋爱，尤其是初恋，往往是朝向对方的心理能量的最大集聚，而这种集聚起来的心理能量突然失去了宣泄的对象，就可能使人产生在茫茫宇宙间迷失了方向的感觉。难以排遣的这种心理能量，在内心寻找着“喷射口”。当它以其疯狂的方式再度喷向昔日的对象时，就会导致可悲的后果。暴力、投毒、毁容直至害命行为，都可能是在这种失控的情况下发生的。有人则把这种心理能量喷射到自我，“自毁”，如自暴自弃，破罐破摔，堕落无耻，嫖娼卖淫，酗酒吸毒，直至自杀行为。也有人寻求一种消极的逃避方式如离家出走或出家当和尚、尼姑之类；也有人因失恋之苦的挫折，后来对任何异性都生疑心或不感兴趣，陷入了所谓“恋爱恐怖症”，这就是一种心理变态了。当然，大多数“初恋”不成功的男女，在经过一段情绪波动后，能够振奋起来，投入到正常的学习与生活的兴趣之中。这就是所谓的“精神升华”。

为了更好地面对生活，失恋者要学会自我调节，尽快地摆脱失恋的痛苦。方法有三：一是倾诉，失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。二是移情，及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。

少年时期的歌德，也曾有过一次刻骨铭心的失恋，面对这样的打击，他甚至想到过死，最终他战胜了自我，升华了失恋的情感，写下了一本自传体的小说《少年维特的烦恼》，刻画了自己的心迹，同时也提醒了所有年轻的失恋者：你所错过的只是春天的一朵小花，你仍拥有整个春天。

正确地对待失恋，乐观地看待人生，你会发现失恋何尝不是给自己一次翻身的机会？

切记：可以失恋，不可以失态！

·不要让单相思封闭住自己

在生活中，单相思的现象比比皆是，几乎每一个人都经历过这种心理状态。患单相思的人由于觉得对方爱自己，就常常把对方的言谈举止纳入主观需要的轨道去理解。对方的一句无意的话语、眼神或表情，引起其长久的喜悦和激动，即便遇到严辞拒绝，仍毫不置疑。如果能够看见对方，就会尽可能地注视着对方的一举一动；如果见不到对方，就会猜测或巧妙地打听对方的去处；如果别的人无意中谈起对方，会非常注意地倾听，表现出极大兴趣。以为对方也在爱着自己，觉得应该用加倍真挚热忱的爱回报对方。但因为对方并未向自己表明心迹，所以只好用委婉、含蓄的方式向对方暗示自己的爱，或用脉脉含情的目光，或用旁敲侧击的话语，有时还会不惜代价去满足对方一个无意的小小的要求。

茨威格在他的名著《巫山云》中记录了一则悲剧式的单相思故事。故事主人翁著名小说家R接到了一封女人的来信，她向他诉说了13岁时就开始的对他的爱情。信是这样写的：我亲爱的，那一天，那一刻，我整个地、永远地爱上你的那一天，那一刻，现在我还记得清清楚楚……从那刻起，从我感到了那柔和的、脉脉含情的目光以后，我就属于你了……你使我整个生活变了样。原先我在学校里学习并不太认真，成绩也是中等，现在突然成了第一名，我读了上千本书……因为我知道，你是喜欢书的……我以近乎顽固的劲头坚持不懈地练起钢琴来……因为我想，你是喜欢音乐的。

故事中的女人就是一个可怜的单相思患者，她的生活信念就是靠对方支撑起来的。那么单相思是如何萌发的呢？英国心理学家佛曼斯特认为单相思的模式大多是：起初双方仅是精神交流，接着其中一方萌生爱意，并陷入自己编织的情网中难以自拔，不时用隐晦的语言和行动暗示对方。如果对方年龄在25岁以下，通常会直接拒绝单恋者，30岁以上的人则大多“默不作声”，这往往使单恋者产生误解，两人陷入尴尬关系中。单相思可能发生于任何年龄段，但在14～18岁时更常见，因为少男少女此时正处于爱幻想的青春期，不善于自我控制。而在适婚男女中，60%的人“单相思”过，20%的“多情种子”还可能每年单恋他人2～3次。另外，60岁以上老人也不时出现单恋。

小婕上初三那年，喜欢上了大学刚毕业的数学老师。这位老师非常看重小婕，刚一接手这个班级就选小婕为数学课代表，小婕也喜欢上数学老师忧郁的眼神，如今还记得那位老师讲课的情形：右手托着左手肘部，眼睛忧郁地看着教室空气中某个看不见的点。可惜该老师教了几个月就跑到某军事院校读研去了，眼神之所以忧郁很可能跟不安心本职工作有关，小婕笑着对朋友讲，自己从小就喜欢不安分的男人。

单相思是心病，能反映出一个人的心理状态。单相思的人自卑感很深，这些人虽然总是进行爱的自我陶醉，但真正面对对方时，会表现出极度的紧张和不安，并且试图掩盖自己的真情，以至出现语塞笨拙的举动，使对方感到莫名其妙。这样，往往引起事后的懊悔。他们对相思的人怀有高不可攀的畏惧心理，尽管对现实的恋爱十分向往，但却不敢轻易地向对方表白，深怕对方说出“不”字。于是将深情藏在心里，却又急切、焦灼不安地期待着对方的爱情吐露。长时间的感情压抑和失望，会加重忧郁和苦闷。因而，可以说，单相思很容易加深自己的心理负担，影响正常的生活。

那么，相思的人该如何正视这份渺茫的感情，从虚幻的遐想中解脱出来呢？方法有二：一是移情，将自己的注意力转移和集中到努力地学习和工作中。当人处于极度的繁忙之中时，就会无暇顾及情感问题。二是倾诉，既可以把自己的心事告诉密友，让对方分享你的痛楚，也可以直接向意中人明白地表达爱慕之情。如果他接受你的爱当然是最好的。如果他找出种种缘由劝慰你放弃对他的爱，你就知道你们情缘已了，但交个普通朋友他是不会拒绝的。这样，你单相思的苦恼也可解除不少。如果他拒绝了你，你可以大哭一场，或大怒一场，这对你来说也是人生必经的一次磨炼和情感体验。美梦惊醒的那一瞬虽然痛苦，但你很快会发现这也并非世界的末日，吸引你的事情还会不断地出现。如果他漠视了你，不理睬你，你应该对自己说：“他根本不懂得爱，一个完美的人怎么可能对别人的爱慕无动于衷呢?”你尝试用批评的眼光去扫视你的崇拜对象，会发现这也是一种非常有趣而且有用的体验。

·正确对待网恋

有一样东西已经流行很久，这就是上网。和上网一样流行的就是“网恋”。随着社会的变迁，寻求爱情的成本与所承担的风险越来越高，人们一方面渴望爱情，另一方面又害怕爱情所带来的不安全感，产生了新的矛盾。随着网络的普及，由于网络与爱情之间的某种契合度，人们发现了在虚拟的网络空间可同时满足对爱以及安全感的需求——网恋。

网恋类型多样，主要有以下几种：

（1）超越型的虚幻网恋。这类网恋者幻想能在网络上得到超越一切世俗的纯真爱情。有此类心态的人往往很容易在网络上坠入爱河而不能自拔。但是，由于他们所拥有的恋情带有很大的虚幻性，而这种虚幻的最美丽之处又在于其神秘性，正如人们所知的“距离产生美”。况且，此类恋情中恋人彼此间少了生活中的各种磕磕碰碰，少了许许多多应负的各种责任，少了有矛盾时面对面的尴尬，而多了不少随意与自由。在网上，“恋人们”可以不受限制，尽情“相爱”。

（2）超脱型的浪漫网恋。现实生活中爱情与婚姻通常是一种必然的联系，而在网上可以爱得死去活来，却不必谈婚论嫁。所以，具有超脱心理的浪漫型网恋者，便在网上互诉衷肠。他们用手指灵活地敲击键盘，谈人生、谈理想、谈工作、谈爱好、谈浪漫、谈恋情……惟独不谈现实中的爱。也许，他们觉得这种感觉才是最超脱、最浪漫的爱情体验，因此深陷其中而乐此不疲。

（3）游戏型的欺骗网恋。此类心理的人只是想在网络上体验一下交友甚至是好玩的感觉，他们既无心真诚地爱对方，也无意对自己的言行负任何责任。他们只想在网上潇洒乐一回，而从不将此事当真。因此他们心里很清楚，所谓的“网恋”就是玩玩而已，根本就不可能投入。也许在现实生活中张口说出“我爱你”3个字太难，但在网上可以向不知真实姓名和真实性别的“恋人”千百次地敲出“我爱你”。这种体验既可过瘾又有安全感，因为只要一关机便可全身而退了。值得一提的是，现在有不少居心不良的人，利用“网恋”进行欺诈犯罪活动，骗财骗色，使不少缺乏社会经验的网恋者深受其害，这点应引起人们足够的警惕和重视……

小张是某大学三年级学生，很帅气，有才华。然而就是在这一年他沉溺在虚幻的网恋之中了，对方是一个远在深圳的女孩，在相互交往将近一年后，他们终于见了面。小张很快发现，女孩在深圳有男友，并且早已同居在一起了。

小张注意到那位女孩，是因为她是小张常在的虚拟社区的版主。她发表的文章很有见地，笔锋犀利，文采超众，小张佩服得是五体投地，于是连续给她发了数封求爱信，并且进行了长时间的网恋之后女孩最终答应和他见面。小张现在非常痛苦，因为他们之间并不存在任何爱情，女孩只是想利用小张考小张导师的研究生……

网络是虚幻的，在虚幻的网络中爱情显得非常脆弱。有网友这样调侃网恋：网恋，就是一根电话线，两颗寂寞心，三更半夜里，四目不相见，十指来传情。网恋，就是电脑和电脑诉衷肠，键盘与键盘说情话，鼠标和鼠标谈恋爱。网恋，就是聊天时“让我的爱飘过你的网”，就是停电时“我寂寞的心只有你最懂”。网恋，就是聊天室爱情。聊天室是爱情超市，总有一件任你挑选。网恋，就是QQ上的爱情。QQ上的头像如繁星，总有一颗为你点亮。网恋，就是BBS上的爱情。BBS弥漫万千风情，总有一番情怀为你敞开……

按心理学家和社会学家的看法，网恋并不是什么特殊的产物。网络既然已经成为人类的通讯工具和人际交往的新方式，就不可避免地会负载人类情感交流的任务。而在情感交流中，最重要的部分就是两性交流。许多人之所以沉溺网恋，是因为在网恋的初期，有强烈的神秘感。网络就像一层厚厚的面纱，隔开了两个人，也遮住了两个人的真实面目。因此，在交往时，人们只能从对方的“言谈举止”中去猜测，即使有所了解也是“犹抱琵琶半遮面”，看不真切，因而总有一种雾里看花的感觉，总是吸引着人们去一探究竟。人类不但非常信任自己的主观观念，还对危险具有天生的排他意识。当人在没有感受到危险警示的状态下去主动接触陌生事物的时候，会首先将危险意识转化为兴奋，然后，“本我”为了说服“自我”，便会把未知描绘成或想象成自己希望的模式。

然而网恋就像闭着眼睛盖房子，没有稳定的架构，房子终不会太结实。在褪掉网络的面纱，在现实中相遇或相处后，才发现以往的感情是何等脆弱。

·适时选择你的另一半

单身是一种生活方式。在生活中，单身贵族随处可见，成为一个极其特殊的群体。

单身无非分两种情形，一种是地地道道的“单身贵族”，这一“贵族”与挣钱多少无关，而与他们的心理倾向有关——即自愿选择单身生活，觉得这样才最美。另一种则是暂时的单身状态，活在这一状态里的人内心渴望结婚，而一时又没有找着合适的结婚对象，不得不形单影只地生活。当然，对于前者，单身是一种境界，而对于后者，单身是无奈和灾难。

单身女性小文，38岁，某广告公司技术总监。结婚10年离异，离婚实质理由是因为没有子女，男方希望通过另外的婚姻获得后代。小文在年轻的时候因为相貌漂亮而自我感觉不错，这一次婚姻的结果给了她一定的打击。在婚姻面临破裂期间，她患了严重精神衰弱，经常有歇斯底里的发作。离婚之后经过一段时间的调整略有好转。单身生活中不断地通过各种途径结交男友，和男友建立或者是精神上的或者是肉体上的感情关系，并不断地更换异性伴侣，希望从异性那里获得对自已肯定的认识，而且希望不断地得到这种肯定，否则便感到非常不自信而造成病情复发。至今一人单独居住，但是生活中绝对离不开异性。

一般而言，造成单身状态的成因有以下几个方面：一是具有自恋和同性恋倾向；二是信息处理能力跟不上变化，难以发展和维持复杂的人际关系，实际社交圈子缩小，彼此的信任度下降；三是受过不良教育，价值观产生偏差；四是心理遭受过创伤，包括家庭不幸经历，失恋或伴侣背叛，以及恋人或伴侣的不幸亡故等等。

上文中的小文女士，之所以在即将步入不惑之年仍选择单身，究其原因，还是婚姻出现波折，伴侣的背叛践踏了她的感情和自信。小文应该加强承受能力，学会自我心理的调整和自我心理健康的保持。

当然，迫于条件、无奈之下选择单身的人则有另一番苦闷。

陆先生，年届32，纯粹的单身男人——即无同居女友、无固定女友、无流动女友的典型三无男人。常言道，没有女人的男人就好比没有肉吃的老虎，精神上是绝对痛苦的。不过此君相反，他一向喜欢说自己快乐得就像“没有发生苹果事件之前的亚当”，标榜自己早已看破红尘，抱定一辈子潇洒的独身主义，还要笑尽“天下所有被黄脸婆套牢的男人们”。

没想到半年之后陆先生忽然变得神采飞扬，毛皮光亮，精神爽利，好像一下子年轻了10岁。原来他终于交到女朋友了，并且马上就要结婚了。有好事者当时就问，你不是讨厌女人，要一辈子独身嘛？他倒也坦率地说：“我那时是不吃葡萄说葡萄酸，男人的生活中哪能没有女人？说实话，没女朋友那阵子我可真痛苦。白天强颜欢笑，言不由衷；晚上漫漫长夜，孤枕独眠。看别人出双入对，叹自己形单影只。怎样一‘愁’字了得！”

“食色性也”，正常的男人如何能不为心爱的女人倾倒，陆先生只是迫于生活的压力和男人的责任感而迟迟走不出那向往已久的一步。此外，这里还涉及一个择偶心理的问题，包括以事业为重的择偶心理；追求精神满足的择偶心理；金钱至上的择偶心理；寻找政治靠山的择偶心理；追求外表美的择偶心理以及要求十全十美的择偶心理。有部分人讲求“原则”，在没有符合自己的择偶标准的人的情况下，宁缺毋滥，一生清守，结果造成单身。当然还有一部分人以恋爱为名，玩弄他人感情，朝三暮四，寻花问柳，结果浑噩一生也无法享受真正的爱情，这种游戏型择偶心理具有变态色彩。

总之，恋爱和婚姻是上苍给予人类的馈赠，对于芸芸众生而言乐于接受方为一种正确的人生态度，刻意追求单身会造成人生的缺憾。

第三节婚姻家庭里的心理问题

“婚姻是一坐围城，城里的人想出来，城外的人想进去。”对于身处围城中的人们来说，至关重要的不是进进出出的问题，而是如何经营好“围城里”的生活，了解围城男女的心态，对建设和美的“围城”生活无疑是有帮助的。

·扮演好家中的角色

有关婚姻的质量问题，有关学者认为主要存在三个等级：优质婚姻、婚姻亚健康状态和不良劣质婚姻。其中优质婚姻表现为夫妻关系充满活力，能够经受挫折和风雨，夫妻之间感情和谐稳固，永葆真爱激情依旧，珍惜欣赏婚姻生活里的点点滴滴，丈夫或妻子在婚姻的付出感受到的是美好体验。婚姻亚健康状态表现为夫妻双方能维持婚姻生活，感受到婚姻的酸甜苦辣，婚姻生活感觉不适或不是自己想要的，夫妻关系不自如，婚姻生活缺乏活力和麻木的情形。不良劣质婚姻表现为婚姻危机、婚外情、婚姻暴力（热暴力和冷暴力）,婚姻生活下的夫妻双方或一方痛苦麻木，在婚姻边缘徘徊，夫妻之间陌生、冷漠、冲突、伤害。具有持续性或经常性特点。

造成不良劣质婚姻的原因多样，其中有一个很特别的原因是夫妻双方没有把握好自己的家庭角色。

小张和小王是大学同学，小张一直很关心小王。结婚后，小张仍然对小王关怀备至，管他吃喝不说，也管他回家和工作，第二年，他们有了儿子，小张骄傲地对女伴说：“我管着这俩孩子，累死了！”可小王是越来越不服管了。总是吵吵闹闹，两人关系也因此越来越紧张。

实际上，他们的感情之所以受影响，既不是因为第三者插足，也不是婚前两人图对方的物质条件，他们是同学，互相因爱而结合。那为什么他们也产生问题？原来，小张在娘家是家中的老大，是管着弟弟的姐姐，妈妈总对小张说：“你大，要管着弟弟。”从小，她就学会了管弟弟，另外，她也从小看妈妈管爸爸，爸爸老老实实的服管。小王在家，两个孩子中他也是老大。同样看着家中爸爸是老大，动不动就冲家人发脾气。实际上，小张在婚前就以过去对待弟弟那样对待男友，婚后又照母亲对待父亲的样子管丈夫。小王也是在家习惯了当兄长，并也想在现在的家庭中当老大，矛盾就这样出来了。

小张和小王的婚姻危机，很显然是没有正确把握彼此在婚姻中的角色。良性的婚姻是一种人生互助关系，或是由于有一方缺乏独立性需要另一半照料和引导，而不是领导与被领导关系，更不是争做家庭“老大”的不良心态。

心理医生认为，夫妻关系与婚姻的心理治疗是心理治疗的重要方面，不良的心理会破坏婚姻。夫妻关系出现裂痕的原因，既有来自夫妻两人关系本身层次的问题，也有来自夫妻各自家庭背景、子女、第三者介入婚姻、民族与文化差异等各个方面的问题。夫妻双方有各自不同的文化背景和不同的性格特征，彼此应该互相体谅和宽容。家庭是社会的细胞，将家庭建成幸福的港湾，无疑将对千千万万夫妻的身心健康，工作与事业发展，以及社会的安定都有重大意义，而这无疑需要千千万万夫妻的共同努力。

·夫妻共同营造和谐的家庭

在婚姻生活中，当富有情调的小打小闹升级以后，就发展成为对抗，有的夫妻甚至长期冷战，餐不同桌、夜不同床，形同陌路。这种不正常的婚姻状态对整个家庭都将造成毁灭性的打击。

阿莲昨日晚饭后就开始与丈夫冷战，对丈夫一言不发。事情的起因是丈夫在吃晚饭时与一位女同事不停地短信交流，被阿莲逮着，他们在讨论年龄与长相的问题。

冷战持续到晚上十点，平时晚饭后都是阿莲给丈夫冲杯咖啡，今天他只好自己给自己冲了杯速溶的。为了表示姿态，阿莲决定一个人睡小房间。丈夫着急了，连拖带拽把她拖回大房间。但丈夫依然不肯低头认错，阿莲使出杀手锏，见老婆眼泪掉下来，丈夫马上好言相劝。但是，这时阿莲仍不肯轻易妥协，继续对丈夫冷战。丈夫冲好奶粉，劝阿莲趁热快喝。阿莲喝完后，钻进被窝继续冷战。一会儿丈夫也钻进了被窝。丈夫没过几分钟开始发出均匀的鼻息声，睡得还挺香。阿莲气不打一处来，一把掀掉丈夫身上的被子，让他再拿条被子出来，一人一个被窝。丈夫倒没什么怨言，摊好被子继续睡。阿莲开始翻旧账，把以前的委屈一件一件说出来，东一句西一句，加上眼泪鼻涕，丈夫无法招架，只好投降，开始耐心地安慰阿莲。

在这个案例中，阿莲对丈夫随意给女同事发短信的行为不满，因而开始了冷战。一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面：

（1）丈夫的自私和不知体谅。女性同样也需要得到男人的温情，自私是爱情的头号敌人。

（2）事业上没有突出的成绩。女人总是希望自己的丈夫能够出人头地，至少是有所作为。

（3）喜欢抱怨，不理解她的情趣。丈夫如果与妻子情趣不投，最好是不要太多的抱怨。

（4）对子女缺乏兴趣，家庭观念薄弱；对子女过于严厉，不顺心时拿孩子当出气筒；不顾家庭，把自己的朋友看得重于一切，家庭为自己和自己那一伙人服务。

（5）粗鲁、不文静，没有风度；缺乏上进心，得过且过，缺少男性的成功欲，平庸呆板；脾气暴躁，没有耐心，凌驾于家庭之上，不能平等待人，动辄发火，令人无法忍受；爱批评人，缺少男人的大度慷慨；嘴碎唠叨，喜欢在小事上吹毛求疵。

当然，“一个巴掌拍不响”，只有当夫妻双方都存在心理疙瘩时，婚姻中的矛盾才显得更为尖锐。在许多时候，丈夫对妻子的以下行为不满，也会引起双方的不合和冷战：

（1）妻子喋喋不休的唠叨。无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。

（2）缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。

（3）自私、不知体谅，这是丈夫最不能容忍的。

（4）抱怨、干扰自己的爱好。几乎每个男人都有自己的嗜好，这是男人生活中必不可少的心理平衡因素，他们绝对不允许别人干扰他们的爱好。

（5）衣着不整，这意味着有失丈夫的体面，使丈夫丢脸。

（6）脾气急躁。任何男人都希望妻子温和可爱，性情急燥是导致婚姻关系破裂的一个重要因素。

（7）干涉他对子女的管教。许多家庭属于“严父慈母”型的家庭，但如果一个过严，一个过慈，自然就会产生矛盾。

（8）自夸、逞能。这一问题在男性中是普遍存在的，而他们一旦发现自己的妻子也具有这种素质的话，他们会非常厌烦。

（9）感情脆弱。成熟的女性感情是稳定的，男人一般都希望自己的妻子比较成熟，感情脆弱的“小姑娘”式的妻子令丈夫无法长期接受。

（10）心胸狭窄，嫉妒心强。

（11）不理家务。无论出于什么原因，不理家务都是不利的。

（12）好争辩，爱挑毛病，令人无所适从。强词夺理，文过饰非。

总之，为了减少婚姻中夫妻双方的心里对抗，营造一个和谐的婚姻环境，夫妻双方要在包容对方的缺点的同时，要努力改造自己的不良习惯和作风。

·规划好你的婚姻

幸福的婚姻是什么？幸福的婚姻是一种感觉，是在围城中激情与理性的完美结合，它就像一件件因材设计、工艺精湛的手工艺品，需要当事者不懈地努力，社会无法为它设计统一的标准模式。

幸福的婚姻需要当事者创造，然而有不少人并不明白成功的婚姻是一个创造的过程，往往把不成功的原因归结为配偶选择不当，而不追究自身是否具有创造的能力和耐性。他们一遇到挫折就指责对方，甚至轻易地“弃旧图新”，以为换个配偶就可以解决问题了。殊不知如果自己不具备创造幸福婚姻的艺术才能，再好的“原材料”也会在自己的手里报废。

黄某今年28岁，是某行政部门的小职员。去年10月1日，他和本单位的姑娘小娜喜结良缘。然而短短的几个月之后，黄某就发现很累，他不愿为这个小家庭投入自己太多的精力，他不愿为了小娜影响自己的仕途。渐渐地，他发现和小娜的距离变远了，婚姻原来如此愁煞人！现在的他开始懈怠，不愿意维持和经营这座摇摇欲坠的婚姻城堡了。

黄某和小娜的婚姻幸福吗？幸福正在离他们远去。原因只有一个，黄某不懂得经营婚姻。幸福的婚姻是美丽爱情的延续，需要双方共同努力小心呵护。

本质上，婚姻是幸福的，主要看双方懂不懂得享受这种平淡而微妙的幸福。心理专家认为，享受婚姻需要记住对方的好，不要太计较对方的过错。当婚姻偏冷时，双方有责任为婚姻添一把火以创造热情；当婚姻出现裂痕的时候，双方要理智地面对，不能够因一时冲动葬送来之不易的婚姻。

·坦诚开放式的吵架是激起夫妻感情涟漪的风

成家之后，夫妻间的争吵在所难免，弄不好会彻底伤害双方，使两人的关系濒于解体。这种争吵属于一种恶性争吵，于事无补，矛盾得不到解决，还伤害双方之间的感情，因而，夫妻双方应该学会建设性的吵架，坦诚开放的争吵，这是一种健康的沟通方式，通过争吵，彼此的爱恋会更浓厚，它可以使彼此协调，更加了解相互间的差异和想法。

阿郎和妻子小梅结婚已逾5年，在婚姻中，由于性格的弱点展露无遗，难免产生一些小磕绊。阿郎就职于某国际广告公司企划部，平时工作特别忙，经常和各类客户打交道。晚上回到家后，小梅免不了有些微辞，然而阿郎总能妥善地解决。今年春天的一个晚上，阿郎很晚才到家，小梅为他准备的饭菜早已凉了。更让小梅感到气愤的是，阿郎的身上多了一种从没有过的香水味。敏感的小梅立即变了脸色，大声责问这是怎么回事。

阿郎先是一惊，然后迅速想到是怎么回事，原来下午有个客户是一位半老徐娘，见阿郎风度翩翩，在工作之余，大表爱慕之意。最后携着阿郎上了某酒吧呆了两个小时。其实，他们之间并没什么，阿郎自己对这种事也很有分寸，懂得把握彼此的交往界限。于是，阿郎真诚地向小梅解释。小梅涕泪涟涟，又说起去年的某天，前年的某个下午也是这样，还有那天晚上给你打电话的女人是谁？阿郎真的很窝火，因为他从未曾出轨过。耐心的他没有与小梅计较太多，给小梅说了几句贴心话，帮小梅洗完脚，然后钻进了被窝。第二天，雨过天晴，小梅谅解他了。

在这个案例中，阿郎不是婚姻的弱者，他只是通过正确的方式把吵架限制在了一个适度的范围，从他的故事中，我们可以看出进行建设性的吵架要注意以下几点。

（1）是针对眼前的事，而不是把陈芝麻烂谷子的事一股脑全扔出来。尤其是女人，常常喜欢翻出陈年旧帐。其实，如果夫妻双方把争吵集中在当前事情上，矛盾就容易解决多了，所以夫妻争吵要就事论事，一旦发现有扩大事端的倾向，马上叫停。

（2）为什么吵架。在夫妻很多次的争吵背后常常潜伏着真正的动机，这种动机可能往往是对方不能满足自己的情感需求。这一点在女人身上体现得十分明显，通常女人不直接开口要求男人满足她们的情感需求，而是通过争吵等等其他的方式。因此夫妻吵架之后要仔细地想清楚双方为什么吵架，对方需要什么。

（3）不争输赢。夫妻之间的关系不同于一般的人际关系，因此也不能按一般的理智的方法去解决。夫妻之间的关系比一般人际关系要亲密，与越亲密的人在一起，我们就越难以听取他人的意见。夫妻之间的吵架是一个互动的过程，没有绝对的有理无理以及孰对孰错之分，因此千万不要斤斤计较，一争输赢。一般而言，正是因为彼此把双方当作最亲最近的人，才向对方使性子发脾气，这也就不难解释为什么妻子总是爱在丈夫面前闹闹任性耍耍脾气。爱是宽容和无私的，夫妻之间如果在平时注意就培养彼此之间的感情，事到临头必能和平解决。

（4）争吵后主动和解。建设性争吵不可缺少的一环便是在争吵后能够主动打破僵局，求得和解。在很多情况下双方中的一方主动道歉，说声对不起，夫妻二人就能达成和解。很多幸福的夫妻都说“我们是吵过来的”，但不同的是，他们在争吵以后，一方会主动请求对方谅解，这样两人的关系又恢复了甜蜜，丝毫不影响夫妻感情。

·回忆过去——夫妻之间难以割断感情的纽带

心理学中的“回忆”指的就是生活留在我们“大脑皮层上的兴奋痕迹的恢复”。生活中没有回忆无疑是枯燥的，但是生活的枯燥又常常是因为我们不善于去“回忆”。许多夫妇谈起婚后生活的感受，都会认为对方再没有从前那样迷人。特别是在双方经过激烈冲突之后，一时更恨不得离开对方。然而，一旦真的长时间分离，又会情不自禁地怀念起对方的长处和夫妻间共同度过的那些美好时光。这种微妙的矛盾心理，说明夫妻之间都存在感情基础，而对过去美好生活的回忆，也就自然成了联络夫妻之间难以割断感情的纽带。

王某和李某结婚已经13年了，他们一起走过风风雨雨，共同承受过太多的痛苦和波折。他们有一个11岁的小女孩，天生哑巴，现正就读于某聋哑学校。夫妻俩在生活中总是互助，在工作上更是相互鞭策和激励，去年被评为“街道模范夫妻”。当被问起他们在结婚这么多年之后，为何仍能保鲜婚姻时，丈夫感慨地说：“被评为‘街道模范夫妻’，我们感到万分荣幸，同时也感到有些惭愧。其实我们的婚姻并非外人看起来的那么温馨和一帆风顺，我们之间也有过太多的摩擦，也许这就是婚姻的必然吧！谁也避免不了——没有摩擦的婚姻并非是真正幸福的婚姻。摩擦常有，关键是靠夫妻俩如何竭力营造一个美满和谐的家庭。我们夫妻俩有一个特点，就是每当婚姻出现危机时，我们并不是深陷其中出不来，相反，我们有自己的绝招，那就是学会回忆。回忆我们共同走过的艰辛岁月，回忆我们婚姻的不易，回忆我们年少时的热恋。回忆总是美好的，会给我们力量和激情。”

一席话，听众鸦雀无声。

说起改善人际关系，都强调要增强“感情投资”。其实，夫妻之间经历过的美好生活，就是贮存在双方记忆深处的“感情资本”。王某和李某懂得生活，懂得利用感情资本，懂得用过去挽救未来，因而他们的婚姻在幸福地继续着。即使是在夫妻双方出现感情危机时，才被动地想起追忆过去的美好时光，也对婚姻是大有裨益的，虽然“危机中的回忆”罩上了一层伤感的色彩。

当然，如果夫妻能主动调动“感情资本”，经常在一起共同回忆美好的过去，就更有助于平安度过婚后生活中可能出现的“感情荒原”。比如，利用节假日重游热恋“故地”；在结婚纪念日和生日请几位旧时朋友来家里小聚；在夜深人静时，相拥一起翻一翻过去的影集，读一读珍藏的情书，看一看恋爱中互赠的礼物……总之，在这种“睹物生情”的意境中，哪怕是一支熟悉的乐曲，一首读过的小诗，都可能在夫妻平谈的生活中重新激起情感的涟漪，带来温馨的抚慰，使婚后生活充满甜蜜的感受。回忆，不仅说明夫妻曾经爱过，而且证明夫妻仍在相爱。

·克服婚前恐惧症

如今，越来越多的准新人想结婚又怕进“围城”，一些即将举办婚礼的准新人由一直对婚姻殿堂的向往和憧憬，变成了婚礼之前的焦躁迟疑，甚至觉得难以面对婚姻，害怕婚姻。这并不是双方感情出了问题，而是有一方出现了“婚前恐惧症”。

一对男女打算在年底结婚，准新娘却似乎有些不准，口口声声不同意，说她害怕结婚。

她开始爱上频繁的转乘公车，即使几百米远的距离，她也希望有2次以上的转乘机会，她最喜欢那种大大的空调冷巴以求速达。回到家里，看见请柬上有她和未婚夫的合影，她赶快移开，呆呆地坐地板上发愣。

天天如此。除了婚前恐惧症，她很难对自己目前的状态给出一个合理的解释。觉察到了自己的失常，她主动向医生说明了自己的状况，医生判定说，你这一定是婚前恐惧症了。

据心理专家介绍，患婚前恐惧症的人群比例中，女性要大大多于男性，同时二者的恐惧因素也有很大差别。女性主要担心婚姻会产生变数，爱情不会长久。据社会心理学家介绍，婚前恐惧症是一类很具有代表性的现代社会心理疾病。病因主要是因为生活紧张，总渴望一种自由散漫的生活。而由于平时经常听到关于婚姻的探讨，特别是听到涉及夫妻矛盾和责任关系的时候，便产生了一种恐惧心理和逃避心理。尤其是现在婚前同居现象日益普遍，以往未婚青年对婚姻的期待心理相当程度地减弱。由于同居而对婚姻失去新鲜感，对婚后责任产生了更多考虑，由此便表现出对结婚的恐惧。婚礼的演变也是产生婚姻恐惧心理的重要原因。以往结婚多为父母操办，而现在多是年轻人自己料理。结婚时很多繁杂的事务，也使年轻人产生心理疲惫感和恐惧感。另外，由婚姻带来的家庭间的重组必然带来情感和经济上的摩擦和碰撞等也从侧面加剧了婚前恐惧症状。婚前恐惧症对生活和工作都会带来一定影响，通常表现为烦躁、脾气急、爱发火，有的人则沉默寡言，影响工作和生活，甚至双方的感情。专家指出，如果担心不适合未来的共同生活，在出现一系列恐惧症状后，双方不妨经常到对方家里多坐坐，了解他（她）的家人，与双方以及双方的家人多交流，直接或间接地了解未来家庭成员，该过程也是心理逐渐适应的渐进过程。对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。如果对方突然不愿意结婚，不要急着否定双方的感情，应该多问问其担心和顾虑的原因。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

·打是情，骂是爱

爱与恨是一枚钱的两面，一份爱，一份恨，爱越深，恨越深。身处围城中的男女时常会发现这一奇妙感受，对女性而言，尤其如此，这实质上体现的是对对方的一种在乎，一种重视程度。

一位女孩袒露，她很爱自己的男朋友，但不知道为什么两个人老是吵架，而且吵架时明明知道他很生气了但心里却还想继续激怒他，有时候吵得打了起来女孩就会更来“劲”了,心里会想“打啊,用力打……我会恨死你的……”自己也会狠狠的还手……事后女孩也很苦恼，为什么明明不对的事,心理还那么想让男朋友生气,好像他越生气自己越高兴。

俗话说：“打是情，骂是爱”。许多围城中的人由于对对方有太深的爱，太在乎对方的一切行为，对对方的要求显得有些苛刻，其实在心底他们是渴望双方的情谊更浓，家庭更加美满幸福。

本案例中的女孩很显然是很在乎男友的，通过吵架反向增深感情。但是不可否认女孩也有些变态的受虐心理。女孩的这种心理活动在心理学上要追究到她的原生家庭了，这样的心理大多数的女孩都有的，那就是“征服”的感觉，尽管具体情况不同，在不同性格的人身上会有不同体现。多数女孩会用这样的方式来试图证明对方的爱情，证明自己不论做了怎样的错事都是对的，以求一种让人永远宠爱的保证。

事实上，这是由于长期以来受一些错误认识和封建思想影响导致的性别自卑引发的过度反应，对于爱情的长久是不利的。

有一句话是这样说的：女人永远想要改变男人，永远也改变不了(有时候有些改变还是有的，不过不会是出自内心的改变)。不如顺其自然。

·不要让婚姻成为爱情的坟墓

从相遇、相知到相爱，恋人之间有强烈的激情，于是他们共同创造了许多值得一生永藏的温馨和浪漫时刻。而一旦步入婚姻的殿堂，往日的激情就会与日俱减。突然有一天，当两人同处一室却相敬如宾甚至形同陌路，不由得大发感慨：婚姻是恋情的坟墓。

小贾和小林婚前甜蜜恩爱，热恋中的人儿经过一些挫折终于结合以期长相厮守。然而婚后生活压力大，两人都要忙着挣钱，每天晚上两人都要加班很晚才回家，职场的竞争异常激烈，心中的苦闷又无处可诉，只得带回家，所以两人常常在晚上拖着疲惫的身体回家，互相抱怨，时日一长，往日的甜蜜恩爱竟化作了彼此间的无限怨恨。如今，两人都开始逃避这个家庭，常常夜不归宿。在他们的心底，是渴望婚姻走向永恒的，然而当没有了激情，连他们自己都有些怀疑这座婚姻城堡的牢固性。

其实这是一种很典型的婚后心理失调现象，这样的事例在现实生活中还有很多。由潇洒的单身贵族步入两人世界，生活发生了很大变化。往日的卿卿我我如胶似漆，在婚后本应更加柔情似水，甜甜蜜蜜。但在蜜月以后，生活回到了现实，心理疲劳感，失落感和空虚感接踵而至。两人结合组成家庭后，互相间有了某些约束，再加上偶像的破灭，对新生活的不知所措，以及单调的生活及家庭人际关系的复杂性等，生活的矛盾油然而生，蜜月的激情冲淡，婚后心理失调随之产生。为了使婚姻更加美满，就需要从各方面施展技巧。及时进行心理调整，使夫妻恩爱如初，双方的感情永不衰退。

婚后的夫妻双方首先要学会坦诚相处，坦诚相处是一种使人奋发向上的力量，有助于夫妻双方在思想上和感情上达到和谐一致，坦诚是双方心理活动上的一种互相补偿，这样双方才能产生一种温暖、协调的健康心理。因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱，相互关照。

经常交流也是保鲜夫妻感情的有效方法。婚后的夫妻间要经常坐下来沟通思想，交换生活的心得，彼此倾诉自己的苦恼和烦忧。特别是在逆境的时候，最需要的就是亲人的慰藉。一句同情的话语，一个鼓励的眼神，都会减轻对方的心理压力，增强战胜困难的信心和力量，真正做到患难之中见真情。

每个人都有自己的个性，两个人无论有多相似，也都有各自的不同之处，所以要保持夫妻感情和睦，就必须尊重对方的个性特征。夫妇中有的丈夫生性爱动，在外闯荡多年，在家呆不住。而妻子生性爱静，社交面窄，希望丈夫终日在家陪着她。每次丈夫兴尽归来，妻子一脸不高兴，有时还使点小性子，做丈夫的如果受不了，就可能发生争吵。一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间。这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既要充分发挥各自的个性特征，又是互相依恋的温馨之家。

契可夫说过：“婚后生活中最重要的事就是忍耐。”当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和避开的方式，或设身处地了解其原因，帮助对方从焦躁中解脱出来，而不要让自己的情绪受对方的影响也处于恶劣状态。

主动承担家务。婚后的生活中虽然不乏需要两人共同协商的大事，但更多的是柴米油盐之类的日常琐屑。夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担家务的一部分，是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现，因此，做丈夫的应主动承担一部分家务。如果需要对方出力，也最好把指令式的“你来做”换成亲切的“帮帮忙”。

用自己的温情感化对方也是增进夫妻感情的好方法。比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子；丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。这种增进感情的做法，往往会使对方从心底感动。

在日常的夫妻生活中，巧用暗示的方法，有助于化解双方的矛盾。比如两人的矛盾确实是自己的过错所致，不妨第二天去更正，以向对方示意自己让步，并表示歉意。

此外，当对方倾诉某些事情或征求意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要以通牒式的语气教训对方。

金无足赤，人无完人。每个人都有不足之处，不要以挖苦的方式挑毛病，有客人在场更不要这样，以免让对方难堪，伤对方的自尊。如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服为好。

与此同时，过去各自有的恋爱史不要再旧事重提，信件等也应毁掉，以免节外生枝。

幽默也是一种处理好夫妻关系的润滑剂，在适当的时候，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用爽朗的笑声驱除紧张气氛，赶走不良情绪。

过好性生活对夫妻关系而言也是颇为重要的。性生活是男女生理上的一种需求，这种需求是自然的、合理的。夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础，并且要互相谅解，互相鼓励。夫妻过性生活要自始而终地在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。

第四节婚外情的心理分析

婚外情使越来越多的家庭分崩离析，据对中国一些城市的离婚案调查，女方因丈夫有第三者而离婚的占648%，男方因妻子有外遇而离婚的也达到了486%。

因婚外情而导致家庭破裂，不仅让双方深受煎熬，而且更重要的是让下一代饱受心灵的创伤。婚外情，不仅有悖于中国传统道德，更有悖于中国现行法律。它是怎样产生的，究竟是什么原因导致了婚外情呢？我们不妨一起探讨。

·远离婚外情这颗毒瘤

从心理学的角度来讲，情人的出现，固然有各种原因，但最主要、最要害的原因是夫妻的关系在某些方面失去了应有的平衡，有了缺憾。为了补偿和弥补，就产生了在适宜条件下的感情转移。比如夫妻性格不合，性生活不和谐，给双方心理造成压抑，处理不好，可能就会在围城外寻觅知音和伙伴。也有因为男方缺少慰藉，有某种孤独寂寞感，于是试图通过与情人交往，以释放自己压抑的情绪。对于女性来说，主要是缺少感情的慰藉。

做了情人和有了情人之后，快乐、甜蜜是暂时的，情人关系不会永恒的。也许当最惬意的时候，便是悲哀的开始，如果双方都有家庭，那么要断裂与两个家的情链，是很难的。家，不是一个简单的含义，家是情缘、血缘的组合，家是意识、心理、感情、习惯的融合，家还是经济的纽带。要割断其间的联系太难了。不彻底割断上述的关系，又怎能建立起情人间的持久关系呢！一个已婚的人，家植根于他的感情中、思想中，植根于他每日每夜流淌着的血统中。他割舍不了，因而无法满足情人的需要。所以，婚外情势必会出现紧张、困惑，甚至出现人为的考验，直到渐渐走向情人间的破裂。

已满头华发的张先生今年刚满45岁，但看那满头白发与密如蜘蛛网般的皱巴脸，怎么看也是五十大几的人。记者从他的同事那里了解到，张先生不幸的婚姻全是他自已一手造成的——张先生是恢复高考后的首批大学生和研究生。读研时，他母亲病重，全是新婚的妻子伺候，母亲病逝前最后一次住院时，妻子在病床旁整整陪了两个月。为让先生拼搏功名，其妻从没让张做过丁点家务，牺牲了自己的事业。可当张事业有成时，却喜新厌旧，向妻子提出离婚。为了丈夫的成功，牺牲了自己的事业、精力、体力的妻子自然坚决不同意，老父与兄弟姐妹及双方的同学、朋友都谴责张的“陈世美行为”，并坚决反对他们离婚。打打闹闹，这婚离了8年也没离成，弄得他众叛亲离，连独生女儿也不再理他这个父亲。就在此时，张的胃出了毛病，他喜欢的小丽人见他情形不好，觉得靠不住，赶紧捉住青春的尾巴，嫁给别人了。伤透心的妻子和女儿也不愿再搭理他，亲朋们恨他当年得意时的行径，都认为是“报应，活该”，谁也不愿帮他，弄得张成了个孤家寡人。但他们名存实亡的婚姻因多方的阻力，却一直“维系”着。

想有情人的人和想做情人的人都忘记了理性，以为随意地得到和做了情人就是最时髦的、快乐的。孰不知，这种想法的背后，掩藏着不同程度的罪恶，因为它践踏了道德、良知和人类的文明。情人的关系是占有别人的婚姻，抢夺别人的幸福，铸造别人的痛苦。情人好比是钻进别人家的老鼠、蛀虫，情人现象几乎像祸水一样冲击着不少家庭的安宁生活。张先生的婚外迷情不仅仅是把自己送入了绝境，同时也毁灭了这个家庭，到头来所有的美好过去都化为过眼云烟。

的确，婚姻不是静止的、凝固的，夫妻双方要把握婚姻的健康发展而不断调整自己，不要冒婚外情的险，婚外情不可能补偿婚姻中的缺欠，也不可能有你所理想的结局。不要让婚外情中的痛苦、孤独和愧疚折磨自己，也不要用婚外情去伤害对方、伤害双方的家人。珍重自己的人格，也要尊重对方的感情和尊严。倘若你已没有了有生命的婚姻，那么，可以从死亡婚姻中走出来，再寻求真真正正、完完全全属于自己的感情归宿。

·正确处理第二次婚姻

再婚夫妻的心理状况与初婚夫妇相比是有所不同的，前者具有后者一般所不具有的某些心理敏感，比如对过去的一方念念不忘，经常拿两人比较等等。再婚后的夫妇除了具有比较心理外，还有诸如怀旧、嫉妒、报复等多种不良心理。

翁女士心烦意乱地躺在床上难以入睡，听着丈夫鼾声如雷，越听心里越烦。前夫很有情调，对自己很好，即使做爱也是温情款款，哪像现在丈夫这样强奸式的性生活。没有前戏，没有激情后的抚慰。前夫虽不爱说话，却一贯小心翼翼，连睡眠时都安安静静，哪像现在丈夫这样每天吵得自己无法入睡。翁女士心烦地翻了个身，又想起现在的丈夫确实能干，公司开得火火热热的，可对自己说话时总爱发火，好话也不好好说。然而在公司总与异性客户或女性职员厮熟。前夫却永远那样文文静静的，常常陪自己聊天，从不在自己面前提别的女人。

这个案例中，翁女士存在三种不良心理：比较、怀旧和嫉妒，这也许是许多再婚人的心理状态，无论是男性还是女性。比较心理就是夫妻双方或一方总是喜欢用原配偶的优点与现配偶的缺点相比较，处处挑剔。这个道理其实并不是每对再婚夫妻都知道的。这样不仅容易伤害对方的感情，也使自己对重建的家庭失望，最终导致婚姻的再度破裂。殊不知人各有所长，各有所短。应当积极全面地评价对方，了解对方，认识对方优点，帮助其克服缺点，使对方成为自己理想中的配偶。

而怀旧心理多见于前婚夫妻感情深厚，其中一方因病或意外事件而亡故的再婚者。他们常常在再婚后流露出对前婚配偶的怀念之情，而这种心理最易引起再婚中对方的痛苦。所以，再婚者在再婚后必须从感情上面对现实，增强防范怀旧心理。

翁女士对当前的婚姻有成见，还有个不可忽略的原因，那就是嫉妒心理，看到成功的丈夫与别的女性交往心中感到别扭。其实，这也不是个别现象。许多再婚者常爱嫉妒或计较对方以前的婚姻生活，不时地揭其隐私、捅其伤疤，亵渎对方人格，挫伤对方自尊心，时日一久必将影响双方的感情。因此，再婚夫妻必须防范嫉妒心理，特别是性爱型嫉妒，重视对方的心理贞操，珍惜双方间的感情，抚慰对方饱受创伤的心灵，才能使两颗心紧紧地结合在一起。

当然也有不少被动离婚者，对前配偶心怀怨恨，在重新选择对像时只要求某些方面超过前任，以达到报复的目的。这种选择常带有盲目性，不讲感情基础，非但不能使自己的心理得到平衡，而且也使再婚后家庭基础不稳固。为此，婚姻心理学家认为：再婚后很重要的是对自己不断反思，重新评价一下自己在过去家庭中的表现，找出前婚的误区，并不断地完善充实自己，这才有助于在新组合的家庭中和另一半建立良好的关系，从而提高现实婚姻的质量。

面对第二次婚姻，当事人要明白自己不再是孩子，应该学会直面再婚。对对方抱一种欣赏和包容的态度，对对方的孩子不要有歧视心理。在共同造家的过程中，对于共同创造的财产不要有太强的戒备心理时时防住对方独占，这样才有利于婚姻的正常发展。

·不要让婚外恋侵蚀自己的家庭

如今，越来越多的家庭出现婚外恋，究竟是一种什么心理促使这些人越过传统的防线，远离自己的家庭呢？根据心理学家的调查研究，有不少人是基于一种补偿心理。有的人因为夫妻关系向来不和，或者夫妻二人分居，寂寞难耐，或者因为双方中的一方有生理缺陷，生理上得不到满足，因而便主动在外寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。其实，性生活并非夫妻生活的全部内容，只要夫妻之间加强联系，感情上多沟通，心里想念对方，生活照样充实，又何须补偿。

也有人因为有一种欠情心理，走上了婚外恋之路。有些有情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然在心里想着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。

小A和小Y是高中同学，在高二那年，两人互相爱慕，产生了恋情。高三毕业时，成绩相当好的小A选择了同小Y报考同一所普通高校。然而事不凑巧，当小A顺利进入这所高校后才发现，那位心爱的女孩小Y却参加了补习。第二年小Y考上了某重点大学。由于深处两地，他们的关系淡了。然而事隔多年小Y一直忘不了当初为了自己放弃美好前程的小A。婚后的某一天，他们在某个城市不期而遇，小A仍旧单身一人，小Y甚觉愧疚，为了“偿还”当年的情债，她主动与小A发生了关系，并且一直保留这种关系至今。

小Y正是处于欠情心理，发生了婚外情。其实，天下有情人未必都能成眷属，既然双方已各自成家或对方已成家，就应面对现实，珍惜现实夫妻感情，当对方生活有困难或夫妻感情不和时，用婚外恋来报答对方的情，与其说是帮助对方，倒不如说是害对方，于事无补。

也有的人因为贪图对方的容貌而导致了婚外恋。男方图女方的美貌，或者女方贪图男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。其实外表美，随着年龄的增长会自然消失，只有心灵美才是永恒的，像美酒一样，时间越长越醇香。因此，最要紧的是要善于发现配偶的闪光点，献出自己一片真情，这样，情人的眼里自然会有西施出现。

还有的人婚外恋纯粹是因为自己的一种贪财心理，因为贪图对方的钱财，就不顾自己的人格和尊严，主动委身于对方，以换取对方的钱财，从而形成婚外恋。

岳某出生于偏远农村，自小家境十分贫寒。15岁的他就开始在外面闯荡，到23岁的时候他已小有成就。当所有人都以为他会娶一个年轻漂亮的女孩回家，然后共同经营家业时，他却与一位比自己整整大了21岁的女人结了婚。那位女人是某港商的夫人，丈夫死后，守着数百万资产，虽然人老珠黄，仍想再步入婚姻的殿堂。这给了岳某机会。岳某在日记上这样写道：感谢上天的恩赐，终于给了一个能够带给我财富的女人。

其实，人的尊严和人格是无价之宝，钱财乃身外之物，又何必用无价之宝换取区区几个铜板呢？另外，财资丰厚者也应切忌，既然对方贪图的是你的钱财，又何必对对方产生恋情。

此外，报恩心理、报复心理以及好奇怪心理、享乐心理、相悦心理、互利心理等心理原因也是出现婚外恋的导火线，对于已有家庭的人们而言，一定要警惕这些不良心理侵蚀自己的家庭。

·女人要善待自己，把握自己

在生活中，有“奥赛罗综合征”或者“外遇妄想”的更多的是女性。她们比男人更脆弱、更容易怀疑对方，从而通过吵闹宣泄自己的怀疑情绪，结果对家庭造成危害。

谭女士三年前与丈夫结婚，一年前丈夫由于工作需要，去了远在北国的另一个城市，一个月也回不了一次。时间一长，谭女士就开始怀疑丈夫是不是有外遇。为了证实自己的想法，它总是在出乎意料的时段给丈夫打电话，听听他的反应，是不是紧张？他还与丈夫的同事小磊取得联系，让他观察丈夫的动向，甚至于某一天突然跑到丈夫的公司探情况。一开始丈夫笑对她的这种行为，可是时间长了，就觉得无法忍受。

这种怀疑丈夫最终使夫妻双方的感情出现危机的现象是很普遍的，并非谭女士一个人。

小夏在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情，从此，她就天天审问丈夫这是怎么回事，而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作。他们的孩子都上小学了，小夏不想和丈夫离婚，但也不能原谅丈夫，就这样互相折磨，使丈夫也痛苦万分。

谭女士和小夏的这种心理和行为让自己活得很累，她更应该及早地走出迷失自己的心理沼泽。女人要学会在这方面善待自己，不要无端地为自己增添苦恼。切记：岁月匆匆，人生短暂，身为女人，面对社会激烈的竞争、紧张的生活节奏、复杂的人际关系，如何活得精彩，首先就是善待自己。

善待自己，必须要有自信，不是自以为是，也不是自作聪明，不要随意怀疑丈夫对自己的感情。善待自己，必须善待角色。女人在社会和家庭中，往往不是一种角色，而是身兼数种角色。在这些角色中，重要的一点就是做一个好女人，做丈夫坚实的后盾。女人，把握好角色的转换，将使人感到亲切、自然、可爱、自信。善待自己，必须善待家庭。囿于家庭的门楣之内，死心塌地相夫教子固然不是女人的活法，而那种没有家庭观念的女人也绝不是好女人。女人，该在心中给你的家庭一处位置，让孩子感到母亲的温暖，让丈夫体味到女人的柔情，让家的小舟常有新意。这是女人的技巧，只有这种女人，才算明了爱情、婚姻的要义。

当生活走进婚姻的段落，女人便学会了善待自己。女人善待自己就是要把握自己，在逢场作戏中留一份清醒，在车水马龙中留一个角落，在家庭婚姻中留一份真诚，在事业追求中留一份执着，在平淡寻常之中有一个宁静的心境。

·不要让“外遇妄想”破坏夫妻感情

如今，越来越多的家庭出现婚外恋，这是一个无法逃避的现实。面对这样的环境，有一些婚姻中的人不由得“草木皆兵”，看到自己的另一半与异性交往就疑神疑鬼。怀疑另一半对自己不忠，有出轨行为。于是与之怄气，甚至大吵大闹，把一个原本和谐的家庭弄得支离破碎，最终也失去了真正深爱自己的人。

姚某（男）和蔡某（女）是一对夫妻，原是某厂职工，因工厂经济效益不好被迫双双下岗。下岗后，姚某凭借自己的能力很快在一家私营企业找到了一份较理想的工作，妻子却一直没找到合适的工作，就在家里操持家务。几个月后，姚某因为性格原因与老板及同事搞的很不愉快，最后自己赌气不干了。此后姚某的脾气越来越坏，一直不愿出去工作，并越来越不愿出门，不愿见人，躲在家里喝闷酒。无奈，为了维持家用，妻子蔡某就在某餐厅找了一份工作，每天很早出去，很晚了才回来。

最近一段时间，姚某突然对妻子起了疑心，说她在外面有外遇，为此经常发脾气和吵闹，现在发展到蔡某晚上一回家，姚某先要检查她的阴部，如果发现阴部分泌多，就要让蔡某交代在外面和谁偷情了，如果说不出，姚某就会大吵大闹，并对妻子拳打脚踢，害得蔡某身心备受摧残，万分委屈。

蔡某常常想：我在外面一直没有与别的男人发生关系，为什么丈夫这么多疑？难道是因为他丧失性功能几年的压抑改变了他原本善良的性格？她挽救这段婚姻这么久了，现在还需要继续吗？

姚某为什么会怀疑妻子不忠？从心理学的角度而言，姚某要么是患了“奥赛罗综合征”，要么是患了更严重的“外遇妄想”。所谓“奥赛罗综合征”，源于莎士比亚的悲剧《奥赛罗》中主人翁奥赛罗对其妻苔丝狄蒙娜的猜疑吃醋的感情，在小人依阿古的挑唆和激发之下不断膨胀，导致失控，致使奥赛罗采取了极端的手段，造成了悲惨的结局。因而被心理学界称之为“奥赛罗综合征”。而“外遇妄想”则是一种无端地猜想自己的另一半有不忠行为。姚某在病态的思维支配下，产生了一些歪曲事实的推理和判断，并坚信不移，无法说服，变得不可理喻，因此无端地猜疑妻子，并多方寻求证据，逼迫妻子承认，否则就加以打骂。案例中的姚某由于本身的性格缺陷，加上性功能丧失后的压抑自卑、下岗特别是第二次失业后的挫败和无助无能感，以及长时间闲在家里喝闷酒对自己身体和心理的不良影响，让自己养成了一种病态心理，怀疑自己忠实的妻子。

诚然，当事业或身体遭受挫折时，心情会变得很压抑，因而易对婚姻中的另一半产生不良想法。这时候，患者必须自警，不能随意表露自己的情怀，如果没有充足证据，千万不要大吵大闹，这种情况发展下去，极易发生毁物、伤人、自伤，甚至杀人和自杀行为，造成家庭悲剧。如果生活中出现了这种“外遇妄想”，一定要学会自我放松，转移自己的关注点，努力给自己创造好的情绪。

婚外情是婚姻的第一杀手，无端地“外遇妄想”是请“杀手”毁灭家庭。

·如何看待婚外情

近年来，婚外情现象屡见不鲜，并有上升趋势，那么婚外情到底是什么？他的成因有哪些呢？

婚外情是指婚姻之中的人由于种种因素的影响，最终与婚外的异性发生感情，甚至如同组建了另一个家庭一样与那位异性生活在一起。婚外情不同于“包二奶”、“包二公”（以下简称为“包二”）的社会现象区分，不可能混为一谈。“包二”是存在于贵族阶层的特殊社会现象，婚外情在世俗眼光中是男人的专利。其实撇开“包二”现象，婚外情对男女双方来说是平等的，充其量是男性受惠稍多。

欧阳瑞给人的第一感觉就是成熟稳重，但已过而立之年的他并不缺乏朝气，这让他在公司极具亲和力。他的妻子是一所学校的舞蹈老师，年轻漂亮，就算在十分优秀的他面前也不觉逊色，而且一直对他死心塌地。常有人用“天造地设”来形容他们的姻缘，羡慕者甚众，觉得上天厚待了他们。然而谁又会料到，就是这样人见人夸的“模范丈夫”，竟然和公司一位相貌平平的女会计有了将近3年的地下恋情。他们的幽会次数并不多，不像一般的婚外恋那样疯狂、热烈。可毕竟纠缠了这么长时间，以至于没有理由再把他们的游戏归结为逢场作戏。可是，不是逢场作戏又是什么？3年相对于一辈子，毕竟是短暂的。

事情的暴露缘于一张旧磁盘，里面装着的，全是欧阳瑞零零碎碎敲出的“心灵日记”。起初，他也有过迷茫和挣扎，但最终他为自己的行为找到了“理论依靠”。他甚至有过理直气壮告诉任何人他对两个女人都是真爱的冲动。

后来妻子无意间发现了那张旧磁盘里的秘密，没有哭也没有闹，脸却在那一瞬间失去了平日生动的表情，等到晚上欧阳瑞回去才压制着痛楚说：“我们还是离婚吧。”欧阳瑞莫名其妙：“我们不是过得很好吗？”直到妻子说她不想跟别的女人分享丈夫，他才猛醒过来。然而看到妻子递过来的那张旧磁盘时，他没有太多的慌乱，冷静地说：“相信我，那只是很小的一部分，几乎所有的真心，我都在用来爱你！”只是“几乎所有”，而非全部，这正是作为丈夫的欧阳瑞的致命伤。

无疑，欧阳瑞的婚外之恋给这个原本幸福美满的家庭造成了伤害。虽然他并没有在感情上背叛自己的妻子，但是他的行为确确实实对妻子造成了打击。那么，欧阳瑞为什么会产生婚外情呢？婚外情有哪些成因呢？一般来讲，主要有两种情况：

首先，婚姻不可能由正常一个急转弯拐入破裂的巷口，期间必然存在一个“危险时期”。婚姻从古到今都是自私的，当婚姻出现危险时，许多人既希望有一个新开始，但又对原有婚姻深存依恋，在这种自私加矛盾的心理支配下，涉足婚外情。俗称“骑牛找马”。这种婚外情往往以失败而告终，因而有时会成为婚姻走向正转的启动器。即使这种婚外情成功，也只证明了旧的婚姻已失去存在的基础，此时企望以法律强制力改变爱情自私的本质，是不切实际的。

第五节剖析夫妻性爱心理

·婚内空巢综合征

随着社会的快速发展和竞争的日益加剧，一些与时代发展有关的心理病也在不断增多，我们有必要了解这些病的表现及产生的原因和相应对策，以确保自身的健康。在婚姻中有一种特殊的病症，即婚内空巢综合征。婚内空巢综合征已经成为所有性问题中最常见的一种，这类患者极少有自发的性要求。

俊和莉两人都仪表堂堂，风度翩翩，而且都有着令人羡慕的职业，朋友们认为他们的婚姻生活一定和谐愉快。可是，在8年的婚姻生活中，他们只享受过一次莉形容为“可说正常”的性生活，其余时间大部分是“可免则免”。他俩的确非常看重这个家，而且特别关心对方，但也没能燃起性欲。

引起婚内空巢综合征的病因主要在于：抑郁、精神压力、地位困扰、快节奏生活、工作劳苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，最终引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及时成婚，长期缺少性欲培养和对性科学知识了解少，以及害怕亲密关系和潜在的自卑心理等。

对于婚内空巢综合征，可通过直接的婚姻辅导来改善状况。但如果性抑制已经根深蒂固，病人就需要一种以讨论行为的心理治疗方法来改善。前者可以找出性爱问题的所在，后者则帮助他们重新认识性欲，了解性知识。许多专家鼓励病人做爱前培养浪漫情调，减轻忧虑和自卑、抑制性欲的情绪。

·影响性生活的心理误区

1本谏

A君和B女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。

2弊运

C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。

3毙越忌

E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和F女士坦诚地讲这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。

4毙陨窕

性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他，此种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。

5比狈κ视π

婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了孩子后，开始觉得彼此不能再适应双方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在又不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。

6辈缓托

M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点，冲突可能继之而起，使“性趣”消失。夫妇两个都必须试着去了解另一个人，他们必须能够坐下来讲他们的意见。在心理医生的帮助下，M君和P女士最后终于研究出一套折中的方法，明确规定他们的子女什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时，他们就会回想当初的协议。紧张消除之后，他们终于又和好如初。

·注入新的性爱内容

喜新厌旧，似乎是人的天性。即使是一对情深的夫妻，在一起生活了几年或几十年，如果在性爱的形式上不注入新的内容，性爱的激情就会大打折扣，性爱的新鲜感也将消失殆尽，以致彼此间对做爱不那么迫切，从中获得的愉悦、曼妙感也就不会那么强烈了。更有甚者，简直把夫妻做爱看作是照顾情绪、例行公事，或者是一种负担，抑或是一种义务。

毋庸置疑，几年或几十年反复地同一个人，以同一种方式、同一套程序做爱，必然会产生单调、重复感，而重复就意味着机械地往复，自然无新鲜、刺激的欢畅了，性爱的冲动也就会在无变化的操作中变得迟钝呆滞，彼此对做爱的欲望自然也会降低。这种倾向根植于人的动物性——不仅人类有，动物也有。在动物实验中，雄性易被新的异性唤起、冲动的现象被性心理学家们称为“科妮基现象”。雄性哺乳动物很快就会厌倦同一个雌性，然而，一旦向其提供另一个雌性，其性冲动能力便会立即恢复。这一点在所有哺乳动物中都表现得很明显。动物的这种“科妮基现象”，还有一段趣话哩。

据说，某国一位总统携其夫人科妮基太太参观一个农场。在参观养鸡场时，科妮基太太问饲养员，隔多长时间公鸡向母鸡履行其义务?饲养员回答：“每星期十多次。”科妮基深有感触地说：“把这告诉总统。”当总统得知时，他问，“公鸡是否每次履行义务都是与同一只母鸡”?饲养员告诉总统：“每次都是与不同的母鸡。”总统听后笑着说：“把这告诉科妮基夫人!”

由此可见，新鲜感可以触发本能的冲动。不过，人不是简单的动物，人除了受动物天性的支配，更多地还要受到社会文化规范、道德观念的制约，尤其是现代社会实行的一夫一妻制。所以，人类不提倡为了追求性爱的新鲜感，而超越现有的婚姻关系，到不正常的两性关系中寻找新刺激。

不过，透过“科妮基现象”，我们却获得了一个有益的启迪，性爱的激情也好，新鲜感也好，是在变化中产生的，假如你更换了性伴侣，而所有的做爱方法和程序都按部就班，固然可以获得新鲜感，但这种新鲜感却无论如何也持续不了多久，很快又会感到厌烦。如果你没有更换性伙伴，而在性爱的方法和程序上展出新招，从而使彼此受到惊心动魄、勃发难抑的性爱刺激，性爱的激情和新鲜感自然就会经久不衰。

有这样一则幽默，有一对正在做爱的夫妻，妻子一边被动地接受着，一边平静地问丈夫：“你这个月拿了多少奖金?”当他俩云雨完毕，丈夫匆忙地翻身下床，一边系着裤带，一边惊慌地说：“我忘了封炉门，水一定烧干了。”到了这般地步，人们对性生活也就不大看重其过程，而只重视其结果了，就像人们吃饭一样。初婚之时夫妻过性生活，丈夫还能在做爱之前多施一些爱抚，说些动情的悄悄话，现在则草率了事，甚至省略了一切中间环节和程序，不做任何准备就“单刀直入”。这样是根本谈不上什么性爱的快慰与满足的。长此以往，哪有不生厌倦的呢?

·远离“性恐惧”

新婚的欢乐主要来自性生活，年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。但是在这个问题上却有男女之分，未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试，反而会产生恐惧之情。

一位即将披上婚纱的女子说：

我在纺织厂工作，周围几乎全是女的。

我的很多女友都和我一样，最近准备结婚。看她们一个个兴高采烈的样子，我就感到困惑：为什么我一想到结婚，心里就有些害怕呢？我知道结婚是怎么回事，也知道夫妻正常的房事不会对我造成伤害，但我还是抑制不住心中的恐惧感。我想知道我这是不是反常的心态？用什么办法才能消除？”

这种情况在现实生活中并不多见。但是，女性对新婚后的性生活产生恐惧心理，这完全是正常现象。人们在第一次面对一件有可能对自己造成伤害的事情时，本能地会感到有些害怕。动物学家讲述过这样一个有趣的现象：类人猿在交配前，雌性都要尽力躲避它们的追求者。但这种躲避却是不一样的，那些没有交媾体验的雌猿，其躲避不过是一种挑逗，为了激发雄性性欲。

这并不是想用动物来比拟人类，只是想让大家知道，恐惧完全可以来自原始的本能。对一个毫无性体验的女性来说，不管她掌握了多少性知识，都会对夫妻性生活产生畏惧心理，因为从性生活的动作上来看，女性永远处于被动，象征着被侵犯，而男性的动作却代表着进攻。正因为如此，我们只听说过女性在这方面有恐惧感，而从来没有听说过有哪位男性表达过类似的忧虑。

心理学家分析女性产生性恐惧的深层次原因有三种：患者从小缺乏爱，受到父母的安抚太少，因而对别人突然的身体亲近感到不适；患者受到父母过分的呵护，没有经受过挫折，以为性爱会对自己造成伤害；最后缺乏性爱的相关知识。

那么，怎样才能消除这种恐惧呢？

从理论上讲，女性的这种恐惧感是消除不了的，因为它深藏在女性的潜意识之中，可以说，这种恐惧感积淀了人类多少年以来所有性行为的历史。再说，消除它也没有好处，这种恐惧感对于未婚少女的自我保护意识起到了积极作用。但是，当一位姑娘将成为新娘时，这种恐惧感还十分强烈，那就不是一件好事了。它可以造成阴道痉挛，也可以造成女性的性冷淡或性高潮缺乏。

带着恐惧感结婚，必然会对婚后性生活起着破坏或阻碍作用，这样的结果不但新郎不愿出现，新娘也不愿意看到。防止这种后果出现的方法，需要即将成为新娘的女性对性交过程有一个真正的透彻了解。新娘应该明白，女性完全没有理由害怕性交，献身于自己所爱的人是一种幸福，绝不是受到侵害。从生理上来说，女性的阴道具有良好的伸展性，只要你不害怕，就完全可以获得快感而不是痛苦。事情就是这样古怪，你越害怕就越会感觉到疼痛，而越痛就越害怕，这样，就会陷入一种恶性循环之中。

另外，女性最好能让男朋友帮帮忙。这倒不是因为他比你懂得多，而是因为两个人在一起进行这方面的讨论，可以增加亲密感，打破不必要的羞耻心理。而一旦对方对未来的新娘做出了安慰，并保证尽量温柔对待时，恐惧感就会被幸福感所代替。

·剖析性冷淡的成因

有一对夫妇，男的32岁，是某企业的供销科长，女的30岁，是机关干部。他们结婚5年，尚未生育。问他们为什么还不要孩子，女的说工作忙，不想要。男的却悄悄去找心理医生，诉说他的苦衷。原来他妻子自幼父母双亡，在保育院里长大，很少与异性接触。

14岁月经初潮前，她有一天傍晚回校，路过一条偏僻小巷，一个男人走在她前面，突然转身向着她脱开裤子，露出**。

她被吓得回头就跑。自那以后她对异性总有一种莫名的恐惧和嫌恶感。在读书期间和就业以后，她对于婚恋和性方面的话题都不愿提及。他们是在上级和同事的极力撮合下结婚的。婚后妻子对性生活十分冷淡。尽管丈夫总是主动对她温存爱抚，她也不愿与丈夫亲热。偶尔几次性生活也十分勉强，完全是在履行义务而不是情感的需求。所以结婚5年也未怀孕。医生为其妻子作了妇科检查，未发现有器质性病变，因而诊断为心理因素引起的性冷淡。

作为性功能异常或障碍之一的性冷淡，也称性感缺乏或阴冷，是女性常见的性功能障碍，男性很少表现性冷淡。它主要表现为女性缺乏性欲，对性生活没有要求，对性交表示冷漠、不喜欢或厌恶，在性交时感到焦虑、不适或疼痛；有的人并不主动回避性交，但性交时不能做出适当的性反应，缺乏快感，或快感不明显、不满足。有的女性甚至不知道什么是性快感，从未体验过性快感高潮的感受。

在不同国家和地区，从未体验过和很少体验过性快感高潮的女性比例差异很大，从10％到90％不等。在大多数地方，超过25％的女性有过或仍有性冷淡现象。只有少数女性几乎每次性交都能达到高潮，约有半数的女性则或多或少都有过未达到性高潮的经历。有些妇女在初婚时不适应性生活，因而感到无快感或不满足，这都不算性冷淡。因为随着时间的推移，夫妇性生活的逐渐和谐，快感体验会增强。只有一直没有性欲要求，或虽有性欲，但长期不能产生快感或快感很弱，因而对性生活不感兴趣才是性冷淡。

导致性冷淡的原因主要是心理因素：

（1）由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

（2）缺乏性知识，对性交心存恐惧，害怕性交会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

（3）对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

（4）居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。

（5）夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。

（6）女方有过较严重的手淫习惯，婚后性交时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。

·性爱要放松心情，减少压力

人的性生活受心理状况影响很大，如果当时有某些精神压力、思想负担，那就会影响性功能的正常发挥，从而影响夫妻性生活的和谐。这种精神压力和思想负担，主要来自夫妻性生活本身，而且多来自男方。例如有的男人在过性生活时经常考虑：这次能不能成功？是不是自己有毛病？自己能使妻子满意吗？自己的**是不是太小了？女子也有这种情况，例如怕疼痛、怕怀孕等等。

这些心理压力和思想负担就叫“操作焦虑”，“操作焦虑”往往会影响性功能的正常发挥。

有个男青年在办婚事过程中比较劳累，而且由于缺少性生活经验，所以在新婚之夜过性生活时精神紧张，其结果是第一次性交没有成功。这时，妻子半开玩笑地对他说：“你这个人怎么这么没用啊！”这便使他惭愧。第二夜再过性生活，丈夫由于担心再次失败而更紧张，结果越紧张越失败。几次“严峻的考验”都以失败而告终。还有一对新婚夫妻，由于和家人同居一室，房间当中只以木柜隔开，他们怕过性生活时被隔壁老人听见，所以心情有些紧张，男方紧张的结果有时**不能勃起，或有早泄现象，这本来不是什么大不了的事情，但是他由此认为自己“有毛病”。心理压力很大，后来阳痿现象就越来越严重了，夫妻之间因此发生很大矛盾，甚至要闹离婚。

以上这些问题都是心理疾病，对于这些病，打针吃药收效甚微，主要应由医生加以开异，当事人懂得一些这方面的道理，消除“操作焦虑”。在过性生活的问题上，夫妻要互相谅解（切忌互相埋怨责怪），相互商量、相互配合，就会消除许多不必要的矛盾，而达到使双方满意的效果。

·女性要消除不良性心理

对夫妻性生活不和谐者来说，由于丈夫不能清楚地把握妻子对性、性生活的心理而引起的，不在少数。妻子往往都有些令丈夫烦恼不已、捉摸不透的性心理，如果丈夫能够在“山雨欲来风满楼”之际，及时洞察妻子的性心理，修补夫妻感情的裂隙，势必会使爱情之花常开不谢，性爱之春永驻。

1毙云诖心理

云霞是一位中学老师，丈夫郑东为某公司经理，两人均为知青，婚后自然是形影不离。身居官位的郑东出差频繁，每每丈夫归来，云霞总是按时到车站迎接，可是这回，云霞连续三次都未见丈夫的踪影。这天，她洗漱完毕刚要上床休息，丈夫突然回来了。郑东满面笑容要和妻子亲热，云霞却将他推开了：“我还以为你死在外边了呢。”郑东闻听此言后大惑不解。

其实，这是云霞的性期待心理的发泄。女性的性欲唤起和性反应周期的变化，除了受性激素水平及其周期规律变化的影响制约外，还受性心理因素影响，而性心理因素有时要占主导地位，这是人与动物在性爱上的重要区别之一。有人调查发现，经常同床而卧的夫妻性要求不如分居或间断分床的夫妻强；丈夫经常出差，而又归期不定或无规律，妻子性反应周期变化大，这种反应除了受体内性激素的周期变化影响外，主要受性期待心理的影响制约。由此，很多女性的性亢进是由性期待心理引起的性饥饿导致的，当丈夫不能满足其性要求时，她们往往表现为失眠、不安、易激惹、好发脾气或抑郁，重者还可导致性冷淡，影响夫妻感情。鉴于此，应注意以下几点：

（1）夫妻间最好亲密有距、疏而有度。不妨间断分床而卧或偶尔小别几日，以便培养和调动妻子的性期待心理；

（2）夫妻尤其是丈夫，应注意观察妻子的性周期变化，发现妻子有性要求时，只要有可能，应尽量满足，毕竟妻子难得有一回性主动；

（3）出差频繁的丈夫，应尽量按期返回家中，在妻子性周期内，最好不外出；

（4）在发现妻子是由于性期待心理发作而发脾气时，千万不要针锋相对，以免产生误会影响夫妻感情。

2毙钥植⌒睦

文婷与丈夫郭晓辉恩恩爱爱，日子过得红红火火。一天，文婷回家怒气冲冲地对丈夫说：“你在外面干见不得人的事，还让我跟着受苦，真丢人!”晓辉看着妻子横眉竖目的样子，真是丈二和尚摸不着头脑。原来，文婷在进行妇女保健检查时，发现自己患了淋病性阴道炎。文婷深知“无性(乱)不淋”的说法，所以断定是丈夫在外拈花惹草招来的祸根。次日，夫妻同到医院做检查。结果，文婷患淋病性阴道炎无疑，可晓辉则一切正常。那么，这种病到底是怎么得的呢?夫妻俩突然想起了一件事：一个月前，文婷的好友兰兰曾来省城看“妇女病”，多年不见的好友重逢，当然是吃在一起，睡在一起……难道是兰兰传染的?经查证，兰兰患的果然是淋病。一场误会终于解开了。

作为女性，性恐病心理比男性更突出，其表现常有两种：一是惟恐自己性低下(性冷淡)而影响夫妻感情；二是害怕患性病，影响身心健康。毋庸讳言，随着性病的流行和蔓延，女性性恐病心理日益显著。为此，作为丈夫，除了要关心、爱护、体贴妻子外，应尽量减轻妻子的体力和心理疲劳，给妻子留有性爱精力。在避免妻子性冷淡外，尚应自尊自爱，杜绝性乱。当然，为防止性病的发生也应注意性病的间接传染。就我国主要性病——淋病而言，间接感染方式占10％～20％，这就需要夫妻共同学点性知识，增强防范意识。

3毙匝峋胄睦

小娟是一位护士，丈夫汪洋是某公司供销科长，夫妻俩难得在周日团聚。一个星期天，恰巧夫妻双双休息，他们决定带孩子去逛逛公园。刚要出门，丈夫的顶头上司来访商谈业务。小娟只好作陪，端茶倒水，烧菜做饭……晚上上床后，丈夫要求做爱时，小娟将丈夫推向一边，并没好气地说：“我没有那个闲心!”

女性产生性厌倦心理的原因常有三种：

（1）丈夫形象不美，这是性厌倦的最常见原因。

（2）性爱单调或单一无更新。

（3）丈夫忽视了性爱在爱情中所占的比重。随着现代生活节奏的加快和竞争意识的增强，后者变为导致夫妻间性厌倦的常见原因，且表现得日趋严重和突出。因此，性专家们呼吁，“留给性爱一些时间和精力”，其意义就在于此。丈夫步入社会后，由于过多关注事业或活动过多或对交际过于感兴趣，没有给予家庭和妻子更多的关心，造成夫妻关系疏远，夫妻感情交流和沟通也随之减少或中断，由此易导致妻子性厌倦。作为丈夫，应力求在事业上是楷模，在家中又是爱妻模范。

（4）心理过度压抑。随着下岗女工的日益增加，她们在心理上难免会过度压抑、心理失衡，由此造成女性性欲低下。对此，作为丈夫，除了要尽到丈夫的责任外，还应主动、积极地给妻子以心理疏导，使妻子从困惑的意境中走出来。只要有可能，尽量给妻子以满意的性爱，因为此时的性爱往往有“一性解千愁”之效应。

4毙约刀市睦

萌萌和丈夫青梅竹马，两小无猜。夫妻双双下海经商后，尽管钞票不断进入囊中，但性格内向的萌萌心里却总是酸溜溜的，尤其是当丈夫和她的好友芳芳一同外出进货时，醋意更浓。一天，丈夫将所赚的一叠钞票递给萌萌，她接过后气势汹汹地说：“钱这东西，赚得越多失去的也就越多。”丈夫听后并未介意。晚上，当丈夫接近萌萌时，她又抛出一句：“家花没有野花香，你现在还需要我吗?”这时丈夫才明白妻子白天说话的含义……

性嫉妒心理，女性往往比男性更强烈，这种心理的产生是由人类性爱的专一性或者说就是自私性决定的，所谓的“爱有多深，恨有多重”，便是指此。由于受“男女授受不亲”的封建思想影响，在一部分女性看来，男女之间接触频繁，往来较多，就是一种越轨行为，于是便产生了一种嫉妒心理。这种心理一旦产生，她们便常常用敲山震虎或指桑骂槐的方式表现出来，久而久之便可因性压抑而发生性冷淡，影响夫妻感情。对此，应一分为二来看，做妻子的应尽量给丈夫一点空间。在改革开放、下岗分流和社会文明进步的今天，人与人(包括异性)之间的交往、接触是不可避免的。古语说，“长相知，不相疑”，不要无端的猜疑，须知，猜疑是腐蚀爱情之花的毒菌，会使爱之舟搁浅，生命之帆坠落，其痛苦之深，危害之烈，古今中外屡见不鲜。作为丈夫，在与异性交往时，也应亲密有度，尤其要注意时间、地点和感情上的分寸，时时检点自己的行为，切不可因一时的冲动而超越了限度；还要把这种友谊向妻子交底，取得妻子的理解和信任，以免引起误会而伤害夫妻感情。

·重入围城扫除性心理障碍

由于生活环境、文化素养和心理素质的差异，再婚的男女面对新的婚姻生活，都程度不同地存在着某些性心理障碍。

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如果一对新婚夫妇中有一个曾经结过婚，当面对又一个新婚之夜时，除了有新婚的甜蜜感外，还常有难言之隐，特别是女性更容易“自惭形秽”。

莉永远忘不了那一天，丈夫抛下她和孩子“走”了。她无法相信，这就是上班前还和孩子玩耍的丈夫！莉大病了一场。一年后，她有了一个新的家庭，男方家是农村的，未婚。新婚之夜，莉害怕引起丈夫的误解和不快，害怕这个有一天也会拂袖而去，便对自己过去的性经验只字不敢提。事后，她痛苦地说“我虽不是处女，但我想尽量装做处女。”无疑，这种心态会使她再婚后的性欢乐大打折扣。

2倍哉招睦

一些人再婚后，常会将现在的配偶与以前的进行比较，这种对照也反映在性生活上，例如情话内容、爱抚方式等。

如果新不如旧，则会引起复杂的怀旧心理；即使新人胜故人，这种对照也会使再婚者从性生活中得到的乐趣减少。因为这种比较，会分散性生活时的注意力，一旦让对方知道，则引起心理上的不良反应，甚至会造成再婚夫妻的感情裂痕。

3毖岫裥睦

强与霞本是一对夫妻，后因霞与他人有了暧昧关系，强不管霞如何忏悔，也坚决地与霞办了离婚手续。后来，强又找了一个离过婚的女人筑起一个新的小巢。本以为会太平过日子了，没承想强在与再婚妻子过性生活时，一想到这个女人也曾和另一个男人有过性关系，心理就不是滋味。这样的再婚夫妻过性生活时，哪里还有什么情趣可言。

4蹦诰涡睦

如果原来双方感情较好，由于一方突然死亡，另一方再婚后容易产生一种内疚感，觉得有愧于前夫（妻）。在这种心理支配下，与现在的配偶过性生活时，常会有意无意地压抑自己的性兴奋，从而造成再婚后性生活不和谐。

敏就陷入了这样一种境地。她本有一个幸福的婚姻，可丈夫却因一次意外车祸丧失了性命，敏自己拉扯着一个孩子备感艰辛。后来有位男士在她困难时刻帮助了她，两个人便结了婚，但婚后性生活却一直不如意。敏说“每次做爱时，我总觉得有一双眼睛在盯着我。有时我实在受不了，一下子会把现在的丈夫从身上推开。”

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此种心理多见于女性。她们不知该如何向丈夫诉说前夫，总想表白自己与前夫过性生活常常是出于无奈。这种表白本意是想拉近与丈夫的距离，让丈夫在再婚的性生活中获得美好感觉，结果却容易事与愿违。

对于婚姻，一些人因各种原因“突围”出来，但又很快冲了进去，结果在上述种种心理阴影的影响下，使婚姻再度成为“围城”。因此，再婚夫妇要重获婚姻幸福，就必须纠正形形色色的心理障碍。以下几点可供再婚者借鉴：

（1）从头做起，切莫急躁。虽然均为再婚，都有过性生活经验，但毕竟每对夫妻的性生活都不一样，过去的性经验不一定适合现在的配偶。要把再婚权当作是新婚，努力去摸索对方，适应对方，对性生活的频率、体位、对方接受爱抚的方式等，都需要经过一段时间的摸索和体会，达到和谐。如果以为结过婚，自然是轻车熟路，往往会出现性生活的失谐。

（2）要敢于交流。再婚者与前配偶有过性生活感觉，再婚后必然有新的感受。双方在性生活后，难免要想对方的感受如何，而碍于牵扯到过去的婚姻，往往又难于张口。这样与其闷头猜想，不如坦率而诚恳地告诉对方，彼此交流后才能够沟通，以取得性生活的和谐。

（3）消除对照心理。过去的生活要忘记是不大容易，但要学会向前看，特别是无论何时何事都不要拿新人与旧人相比，尤其在发生摩擦时，更应牢记这一点。

（4）要早做准备。要防止心理障碍影响再婚后的性生活，必须在再婚前就要有所准备，再婚前的坦率是减少和避免婚后心理障碍的重要前提条件。

心理医生箴言：和谐性爱六条规则：

1毙陨活和谐要以爱为基础

夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于做爱能否出现性高潮并不是最主要的。

２弊霭要注重过程

有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

３奔笆北泶镒霭的感受

性学专家指出，夫妇做爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

４弊霭方式要多样化

千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的口味一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

５币创造良好的作爱氛围

夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与做爱有关的使人兴奋的话题。

６焙托承陨活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

·避免阻碍性高潮的心理因素

性爱是上帝赋予人类的自然本能，也是许许多多的人所乐于享受的快事。但是由于每个人的生理心理状况都不尽相同，所以在享受性生活的过程中，就会有许多失败或挫折的经验与感受，而这些问题或困扰也是许多人一直挥之不去的梦魇。

虽然很多人在性生活上都有各种问题，但是根据统计，除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理或是想法的因素而庸人自扰。归结起来我们可以整理出以下几点：

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在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响。在紧张的气氛下做爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓，所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情况。害怕也是引起一些性爱问题的主要原因之一。不管是害怕怀孕、害怕早泄、害怕性病、害怕偷情被抓、害怕……这些害怕的心理因素不仅无法让您在性生活上尽情享受，而且会因此产生行房上的问题。

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也许是受到大众传播媒体的影响，不管是电影中激情的床戏似乎都特别显示出做爱是如此完美，好像每一次的性爱双方都能够全然享受，而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。也因此许多人就认为性爱中没有这么的美好就是有了问题。其实，每个人的身体及心理状况每天都在变化，美好的性爱享受不仅需要学习，有时也是可遇而不可求。所以，性生活重要的应该是能不能彼此协调满足，而不是追求每一次的完美。

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一味地强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法不知道害惨了多少原本正常的男人。根据临床医学上的统计，绝大多数自认为自己有性功能障碍的男性，其性生理的功能都完全正常。但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久的刺激下，这些心理的困扰就会影响其在床上的表现。

4毙灾识面的不足

在社会开放的时代，现代人接触“性”方面的资讯有许多不同的媒体与渠道。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激，而不是性知识的认识与了解。所以，在没有健康、正确的知识与观念下做起爱就会遇到许多的问题与困难。

拥有快乐美好的性生活是每一个人的希望与梦想，但是每个人在性事上也都有自己或大或小的问题。当您面对这些问题的时候，如果不是生理健康上所产生的影响，那么或许应该从心理方面来仔细了解。有时候问题只是一念之间就迎刃而解了。

·新婚之夜男女的性爱心理

新婚第一夜是夫妻性生活的开端，也是夫妻之间进一步深入了解和相爱的最重要的途径，夫妻双方都把对对方的炽热深厚的爱融于交合之中。但又因是初次交合，一般都因一些共同的心理特点，不同程度地影响性欲和性快感，导致初夜的成功或失败，而深深铭刻在终生或甜蜜或苦涩的记忆之中。

新婚之夜的男女在性心理上是存在差别的。由于生理特点的不同，男子在婚前就有强烈的从肉体上与自己心上人结合的愿望，新婚之夜，便容易表现得迫不及待地要与妻子性交。在这种强烈性欲的冲动下，有时也会出现粗鲁、近似无礼的举动。在第一次性生活中男子几乎毫不例外地处于主动地位。女子则不然，她们在相当长的时间内仅仅是陶醉在精神上的交流和心灵的融合上。对于性生活，从心理上有羞涩感和紧张感。

羞涩感。由于受传统观念等因素的影响，即使是长时间热恋的情侣，初次性交双方也都会带有一定程度的羞涩感，而这种羞涩感女性又重于男性。丈夫应该主动通过动情的话语和爱抚打破这种羞涩的气氛，排除性交前的心理障碍。

紧张感。新婚夫妇初次性交，因缺乏性知识和性体验，不可能无师自通，在心理上很容易产生一种自我紧张感，如性交不顺利，或因处女膜的破裂而产生的出血和疼痛，则会进一步加强这种紧张感。这时尽量排除情绪干扰，学会自我放松，对于初次性交成功和提高性快感就显得十分重要。另外，丈夫动作要轻柔，善于体贴照顾，防止粗暴，对于消除新婚妻子的紧张情绪则更为重要。

满意感。新婚夫妇初次性交，如果顺利，凡是和谐、欢愉的，就会获得满意感，品味到新婚的幸福和甜蜜。如果不顺利或难以实现，有人就会产生失望感。如果反复如此，就会影响甚至动摇美满婚姻的情感基础。

所以新婚夫妇要注意，由于和谐满意的性生活受生理、心理多种因素的影响，不是单凭主观愿望就能实现的。新婚之夜初次性交不顺利是常事，新婚夫妇一般要经过3～4周之后才能达到满意性交的程度。千万不要因一时不顺利，不满意就灰心失望，不能抱怨妻子不行或丈夫无能。正确的态度是，双方应降低初夜期望值，通过不断总结经验，改进方法，密切配合，以最短时间结出满意之果。...