内容提要:当代大学生普遍存在各种心理问题,包括学业问题、人际交往问题、就业压力问题、情感问题等等,造成这些问题的原因是多方面的,包括家庭因素、学校因素、社会因素以及个人因素等,这些问题的存在说明开展大学生心理健康教育的必要性和迫切性。通过开展大学生心理健康教育,能够提高大学生心理素质和心理健康水平,对于大学生顺利完成学业、融入社会和完善人格都有重要的作用。
一、心理健康教育的内涵
(一)健康与心理健康
什么是健康? 长期以来,人们对健康的认识一直局限于没有疾病就是健康。随着现代医学的发展,以及人们关于健康观念的转变,人们逐渐意识到,心理的、社会的和文化的因素同生物生理的因素一样,与人的健康、疾病有非常密切的关系。与之相应,健康的概念也超越了传统的医学模式,心理健康成为健康概念和范畴中的重要组成部分。1948 年,世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中指出:健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象),而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见,健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。所以一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为,只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真正的健康。
什么叫心理健康? 心理健康可以从广义和狭义的角度去理解。从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态,在这种状态下人能做出良好的反应,具有生命的活力,而且能充分发挥其身心潜能。从狭义上讲,心理健康是指人的心理活动的基本过程内容完整,协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格等完整和协调,能适应社会。1946 年,第三届国际心理卫生大会曾明确提出了心理健康的四条标准:①身体、智力、情绪是协调的;②适应环境、人际关系中彼此谦让;③有幸福感;④在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。
在开展心理健康教育时,经常听到“心理卫生”这个概念,它和心理健康到底有什么关系呢?
心理卫生,又称精神卫生,是相对于生理卫生而言的。原意是维护和增进心理健康,减少心理和行为问题与疾病。它的含义除了包括指一门学科和一项服务工作外,还专指人的心理健康及状态,简言之,心理卫生与心理健康同义。维护和增进人的心理健康是心理卫生的最终目的,心理卫生是达到心理健康的手段,心理卫生的任务就是探讨如何维护、增进心理健康的原则、措施及各种活动。所以说,心理卫生和心理健康实质是同一问题的不同表述。
(二)心理健康教育的内涵
心理健康教育是一项复杂的系统工程,具有很强的科学性、知识性、专业性和技术性,具有自己独特的内涵、任务、特征。
1. 定义
心理健康教育就是以人的心理活动规律为依据,以心理学的理论、知识、技术为内容,以教育活动为载体,以培养优良心理素质为根本目标的一种应用教育。
2. 任务
心理健康教育包括发展性教育与补救性教育两项任务。
发展性教育主要是有目的、有计划地对学生的心理素质与心理健康进行培养促进,使学生的心理品质不断优化;补救性教育则主要是对在心理素质或心理健康方面出现了问题的学生进行专门的帮助,使之得以克服。
这两项任务层次也不相同,发展性教育主要是面对正常发展而没有心理问题的学生,是提高性的;补救性教育则主要是面对正常发展但在心理方面出现不同程度问题的学生,是矫正性的。
3. 教育对象
学校心理健康教育的对象不是专指有心理问题和心理障碍的学生,而是全体成长中的青年学生。教育重点不是关注“心理健康”与“心理不健康”,而是关注全体青年学生的心理健康教育,是以增强青年学生的心理健康意识和促进青年学生的发展为根本宗旨的教育。
马斯洛早就提出:真正的心理学应该研究健康的、正常的人的心理,研究人的价值、人的尊严、人的创造性、人的积极情感、人的自我实现(即人的所有潜能的充分实现与人的不断成长)。
4. 心理健康教育与“两课”教育的关系政治思想教育、道德教育与学校心理健康教育是高校素质教育的三个重要方面。它们既有密切的联系,也有明显的区别。
政治思想教育是使学生形成正确的政治方向与科学的世界观;道德教育则培养个体适应个人与集体、个人与他人关系的行为规范;学校心理健康教育则帮助形成有利于个体生存、发展的基本心理品质。因此它们的教育内容、方法和手段都有所不同。但是它们又是相互统一的。
学校心理健康教育需要思想道德的“导引”和“参与”。心理健康教育是从大德育观念的层面对育人工作提出的新的要求,其目标和内容虽有独特之功能,但都是为了落实和服务大德育观的教育要求,因此在价值定位和价值取向上不能背离德育的方向。
心理健康说到底是一种人生态度,世界观、人生观与价值观直接影响人的心理。心理学的实践也已经证明,价值观问题是许多心理问题的诱因,缺乏道德观念与坚持“超道德”观念是人格异常者与神经症患者常见的特征。因此,心理健康教育,有时需要德育的“参与”乃至“干预”。
此外,心理健康教育对促进思想道德教育也发挥着重要作用。
以人格发展促进思想道德发展,以人格教育促进思想道德教育,这是心理健康教育与思想道德教育自然而牢固的结合点。
总之,大学生心理健康教育是一个内容丰富、操作复杂的巨大工程,它既要遵循一般教育的规律性,又有自身鲜明的特殊性和科学性。
心理健康教育是以心理学的理论、知识、技术为内容,采用各种方法与措施,以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质;属于心理学的应用,所以我们有必要了解心理学及其发展历史。
二、心理学的历史和现状
(一)心理学及其研究对象
心理学是研究心理现象及其规律的科学。
任何一门科学都有自己的研究对象,以此来揭示特定领域中的事物或现象本身所固有的规律性,心理学也不例外,心理学以人的心理为主要研究对象。人的心理现象是自然界最复杂、最奇妙的一种现象,其表现形式多种多样,它们之间的关系也纷繁复杂。
但是心理现象又是有规律可循的,并且是能够认识的。心理学一般将心理现象分为两个既有区别而又紧密联系的方面:心理过程和个性心理特征。
心理过程是指人的心理活动的过程。最基本的心理过程是认识过程、情绪和情感过程以及意志过程。人的认识活动、情感和意志行动都有它形成发展的过程,在心理学上统称为心理过程,简称知、情、意。它们是彼此既有区别又有联系的心理活动的三个组成部分,是心理学研究中的一个重要方面。心理过程是人们共同具有的心理活动。但是由于人们的生活条件、所受教育、经历和知识经验的不同,心理活动在不同人身上会有不同的表现和特点,形成了每个人较稳定的、经常表现出来的个性心理特征,如能力、气质、性格等。这种个性心理特征是心理学所要研究的另一个重要方面。
人的心理过程和个性心理特征是密切联系着的。个性心理特征是通过心理过程形成并表现出来的,如能力主要是在认识过程中形成和表现出来,性格主要是在意志和情感过程中形成和表现出来。同时已经形成的个性心理特征又会制约心理过程的进行和发展,如能力不同的人在处理和解决同一问题时,结果也会不同。
由此可见心理学所研究的人的心理现象,是包括了心理过程和个性心理特征在内的统一整体。
总之,心理学是研究人的心理过程发生、发展的规律,研究个性心理形成和发展的规律,研究心理过程和个性心理相互关系的科学。心理学研究的是个人,但它也与各种社会科学有关,因为在研究个人的同时,心理学要研究个人所处的社会;同时它还与医学、生物学等学科有关。
(二)既古老又年轻的学科
心理学是一门从哲学中独立出来的既古老又年轻的学科,它的渊源可追溯到两千年前的古希腊时代。古希腊著名的哲学家亚里士多德在他所著的《灵魂论》一书中曾有过对心理的描述,但他把人的心理看做灵魂,并认为植物和动物也有灵魂。在我们国家也是自古就有阐述心理现象的观点,比如,孟子说:人之初,性本善,性相近,习相远;荀子则认为人之初性本恶等。心理学一直是哲学的一部分,历代哲学家都把“心”的探讨视为哲学的主要问题之一。心理学的内容融汇或包括在哲学和神学的内容体系中,心理学家是由哲学家、神学家、医学家或其他科学家兼任,从这一意义上来说,心理学是一门很古老的科学。
一直到19 世纪中叶,自然科学,特别是生理学的迅速发展,为心理学从哲学中分离出来成为一门独立的学科创造了有利的条件。1879 年,德国哲学家、生理学家冯特,在莱比锡大学建立了世界上第一个心理实验室,模仿自然科学的方法研究心理学,著名的《生理心理学原理》一书,就是他采用科学的实验方法研究心理现象的成果的总结。从此,心理学摆脱了哲学的附庸地位,成为一门独立的学科。从那时起莱比锡大学的心理实验室成了心理学独立的圣地,冯特成了心理学独立的旗手。如果以冯特建立世界上第一个心理实验室作为心理学脱离哲学而成为一门独立学科的开始,那么,迄今为止心理学只有一百多年的短暂历史。从这个角度来看,心理学又是一门很年轻的学科,是一门正在发展中的学科。
(三)分支和学派
1. 心理学的分支
心理学的科学知识渗透到人类的各种实践领域,便形成了心理学的各个分支。
心理学包括基础心理学和应用心理学。
基础心理学研究心理现象发生、发展的一般规律,是心理学各个分支的基础,是心理科学的主干。如普通心理学、认知心理学、比较心理学、发展心理学、实验心理学、社会心理学、幼儿心理学、儿童心理学、青年心理学、成年心理学、老年心理学等。
应用心理学经过一百多年的发展,已经深入人们生活中的方方面面,如教育心理学、医学心理学、运动心理学、艺术心理学、管理心理学、市场心理学、犯罪心理学、网络心理学、军事心理学等,在科研、教育、经济、军事等领域,发挥着重要的作用。
心理学是一门实践性很强的科学,它的分支繁多,远不止以上列举的那些。随着社会和科学的迅速发展,人们对心理学的实践意义将会有更新的认识。
2. 心理学学派
由于心理现象本身的复杂性以及人们研究方法的不同,人们从不同侧面用不同方法解释和探究心理现象及其规律,所谓“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”,心理学在其后的一百多年中,出现了各种心理学流派。主要有:
(1)构造主义心理学。心理学的创始者德国的哲学家、生理学家冯特作为心理学的创始人,建立了现代心理学第一个学派———构造主义。冯特考虑到化学把物质分解成各种元素,那么心理学应该也可以同样地通过实验方法分解出心理的基本元素。
根据这一思路,冯特用实验的方法来分析人的心理结构,冯特的心理学因此被称为“构造主义心理学”。构造主义认为,人的心理意识现象是简单的“心理元素”构成的“心理复合体”,它致力于心理意识现象“构造”的研究;分析心理意识现象的“元素”,设想心理元素结合的方式。所以该学派又称为“元素主义心理学”。到20世纪20 年代,构造主义心理学的影响逐渐衰落。
(2)机能主义心理学。机能主义是与构造主义相对立的一个学派,它与实用主义哲学紧密联系在一起,产生于19 世纪末的美国。机能主义心理学的创始人是美国著名心理学家詹姆斯,其代表人物还有杜威等人。机能主义心理学强调研究意识的功能,因此被称为机能主义心理学。机能主义流派认为,意识是机体适应环境达到生存目的的工具;心理学的任务是对意识状态“适应功能”的描述和解释。詹姆斯认为,意识状态是一种连续不断的整体,称之为“思想流、意识流或主观生活流”。反对把意识分解为基本元素的做法,认为这种做法容易破坏心理的整体。
(3)行为主义心理学。20 世纪初期,行为主义心理学学派盛极一时,从根本上改变了心理学的发展进程。行为主义出现在美国,该学派的主要代表人物是华生。他认为心理学是一门自然科学,是研究人的活动和行为的科学,要求心理学必须放弃与意识的一切关系。华生行为主义心理学思想的形成在很大程度上受俄国生理学家巴甫洛夫的条件反射学说的影响。华生认为,我们只要找到不同事物之间的联系和关系,再根据条件反射原理给予适当的强化,使刺激和反应之间建立起牢固的联系,那么就可以预测、控制和改变人的行为。行为主义的另一个著名代表人物是美国的心理学家斯金纳。由于斯金纳的理论对华生的行为主义有所发展,通常把他的理论称为新行为主义,而把华生的行为主义称为古典行为主义。斯金纳坚持行为主义的基本原理,他明确指出:任何有机体都倾向于重复那些指向积极后果的行为,而不去重复指向消极后果的行为。斯金纳与华生思想的区别,在于他并不否认人的内部心理活动的存在。
行为主义从20 世纪20 年代兴起,一直流行到50 年代才逐渐衰落。但是它的影响深远,不仅其客观研究方法得到了肯定,而且在当前的行为改造、心理治疗中,行为主义的方法仍占有重要地位。
(4)格式塔心理学。格式塔主义是20 世纪初在德国出现的反对冯特构造主义的一个学派。诞生于1912 年,“格式塔”是德文“Gestalt”一词的音译,意思为“形式”、“形状”,在心理学中用这个词表示的是任何一种被分离的整体。格式塔也被译为“完形”心理学。
格式塔心理学的创始人有魏特默、考夫卡、柯勒等人,这一学派主要活跃于20 世纪初到20 世纪40 年代,研究内容主要是意识体验,著名论点是:整体大于部分之和。格式塔心理学明确指出:构造主义把心理活动分割成一个个的元素进行研究并不合理,因为人对事物的认识具有整体性,心理、意识不等于感觉元素的机械总和。格式塔心理学着重在知觉的层次上研究人如何认识事物,作为一种学派重视心理学实验,研究的结果在当时很有影响,尤其是有关知觉的一些实验结果,称为格式塔知觉规律,至今在心理学中占有一定的重要地位。
(5)精神分析学派。精神分析学派于19 世纪后期产生于欧洲,在心理学界,这个理论是指精神分析和无意识心理学体系,也称为精神病学和深蕴心理学。其创始人是奥地利精神病医生弗洛伊德。这一理论主要源于弗洛伊德治疗精神病人的实践。弗洛伊德认为,要用精神分析的方法来寻找病人疾病的根源,通过病人的自由联想,对其谈话作出分析,找出其疾病的根源。他还认为人除了有意识的活动———即人所表现出来的行为活动,还有无意识(也称下意识、潜意识)的活动。它们常常是一些由于环境的要求和社会的限制,而不能表现出来的思想意识,因为种种原因长时期被压抑着处在被觉知的意识下层,形成下意识,但对于意识仍然发生影响。这些处于下意识中的个人心理冲突,正是发生心理障碍的原因。精神分析主要就是试图用各种方法发现和揭示病人在下意识中存在的问题。由于弗洛伊德过分强调人的性本能在下意识中的作用,认为人在性方面的压抑是多种心理障碍产生的原因,因此在理论上曾引起争论。
精神分析的方法至今在心理咨询、心理治疗和精神病患者的治疗中仍然继续使用,而且其理论对人格、动机等心理学的研究也起到一定积极作用。目前,有些精神分析的概念,如无意识、下意识、潜意识、本我、超我、自我等已经渗入到心理学主流之中。
(6)人本主义心理学。人本主义于20 世纪50 ~60 年代在美国兴起,70 ~80 年代迅速发展,这一理论的代表人物是马斯洛和罗杰斯。在人本主义心理学看来,精神分析学说认为行为受原始的性冲动所支配,而行为主义的许多结论来自对简单动物行为的研究,这两种理论都没有把人看做是自己命运的主人,失掉了人的最重要特性。人本主义注重人的独特性,强调人的尊严、价值、创造力和自我实现,主张人是一种自由的、有理性的生物,具有个人发展的潜能,与动物本质上完全不同。人本主义心理学强调人的社会性特点,给人的心理本质作出了新的描绘,为心理治疗领域孕育了一条创新的人本主义路线和方法。不过人本主义理论不能用实验来加以证明,它主要是理论上的推测,运用的是一种思辨的方法,风格与自然科学研究不同。
(7)认知心理学。认知心理学起始于20 世纪50 年代中期,60年代以后飞速发展,1967 年美国心理学家奈瑟《认知心理学》一书的出版,标志着认知心理学已成为一个独立的流派。认知心理学是在行为主义被批判,而信息论、控制论、系统论以及计算机科学发展起来的条件下产生的。它用信息加工的观点和术语,通过与计算机相类比,模拟、验证等方法来研究人的认知过程,认为人的认知过程就是信息的接受、编码、贮存、交换、操作、检索、提取和使用的过程,并将这一过程归纳为四种系统模式:感知系统、记忆系统、控制系统和反应系统,强调人已有的知识和知识结构对他的行为和当前的认知活动起决定作用。其最重大的成果是在记忆和思维领域的突破性研究。
认知心理学强调了意识(理性)在行为上的重要作用,强调了人的主动性,重视了各心理过程的联系、制约,博采了其他学派的长处,尤其是认知心理学的研究成果对计算机科学的发展有较大贡献。认知心理学已表现出来的缺陷是忽视了人的客观现实生活条件和人的实践活动的意义,而集中于人的主观经验世界。
在现代心理学的几大学派中,几乎每一学派都无不是直接或间接地在前一学派理论的基础上,经过批判、继承、发展而逐渐形成的。从这个意义上看,它们有着一脉相承的内在联系。正是这些在心理学史上曾发挥较大影响的几大心理学派,上下关联,前后衔接,绵延百年,才构成了一部现代心理学完整的百年史。
三、加强大学生心理健康教育的紧迫性青年大学生历来被认为是心理最健康的人群,但近几年随着社会的变革,新时期出现的各种问题和矛盾对大学生的心理状态产生了巨大冲击,加上大学生们正处于生理、心理和思想发展变化时期,他们心理上常常出现一些不良反应,有相当一部分大学生存在不同程度的心理障碍。因而大学生的心理健康状况并不十分乐观。
据北京16 所大学的联合报告,因心理、精神方面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的37. 9% 和64. 4%。清华大学死亡和退学的学生中,精神分裂症占60%,中国人民大学因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的33. 3%。有关单位对南京4 所高校的一万多名大学生精神状况进行过调查,结果显示,约有四分之一的人有心理问题,有11. 7% 的学生患有程度不同的心理疾病。另外对南京市的608 名同学调查时发现,有过心理危机的占75%。河北省一些高校新生的心理普查显示,存在严重心理障碍并导致心理疾病的学生占总数的0. 8% ~2%,这部分学生已经需要接受正规医学和心理治疗;25% ~30% 的学生存在一定心理困惑或轻度心理障碍,他们需要他人的关心与帮助,也需要心理疏导和心理咨询。
世界卫生组织公布的数据显示,抑郁症在全球10 大疾病中名列第5,预计到2020 年将跃升至第2 位。而近年来,中国公众心理疾病呈高发态势,已经步入“全民焦虑时代”。大学生因心理问题休学、退学的不断增多,自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端,2002 年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件,社会对大学生心理健康的关注达到高潮。随着药家鑫杀人事件的发生,又把几年前马加爵杀人事件拿了出来当话题。随着高校一些触目惊心的“校园事件”的发生,大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。
世界卫生组织指出,一个人自杀平均会使6 名家人和朋友的生活深受影响;而每一名自杀身亡者的背后,可能有20 名以上的自杀未遂者。大学生自杀给家庭特别是独生子女家庭带来毁灭性的打击,给同龄人留下了心理阴影,给学校和社会带来负面影响。
为引起公众对自杀问题的关注,从2003 年起,世界卫生组织和国际自杀预防协会将每年9 月10 日确定为“世界预防自杀日”,旨在引导人们关注心理健康,普及精神卫生知识,提高人们预防自杀的意识和能力。
2000 年,由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议,十多所高校响应,并经北京市团委、学联批准,确定每年的5 月25 日为全国大学生心理健康日,目的是呼吁大学生关注自己的心理健康,并以此引起全社会对心理健康的关注。
如今大学生们很重视身体保健,感冒、发烧,只要不舒服都知道及时看病吃药。可是如果一个人烦躁、不快乐,总与周围的人闹别扭,他自己认为这是情绪问题,周围的人可能会认为是他家教不好、道德不好、太自私。无论是他本人,还是周围的朋友,多数人都没有意识到他的心理“感冒”了,很少有人想到提醒他或请老师提醒他去做心理咨询。在这里,我们提醒大学生,一旦出现郁闷、焦虑等症状,要及时倾吐,或倾听心理咨询专家的意见,千万不要憋在心中,自己钻牛角尖。同时建议一些性格孤僻内向的学生多参加集体活动,扩大交友圈子,多听朋友老师的建议。
一个学生如果真的压抑了,一点小事会在他的心里被不断放大,对此,他自己是难以自助的,必须依靠心理医生解决其心理问题。因此,无论是学生还是教育机构的管理者都应该转变观念:并不是精神病人才需要看心理医生。在西方发达国家,一般都有相当完善的心理危机干预机制,当地震、火灾、空难等公共危机发生时,专业的心理辅导人员都会同时参与救助,以保障受助人员的身心健康。我国在这方面起步较晚,社会上对心理辅导、心理危机干预的意义认识不足。而高校的心理咨询机构则由于投入较少,无论是硬件还是软件,都难以满足大学生日益增长的需求。以人员的配置为例,在发达国家,通常为1000 ~2000 名学生配一名心理咨询师。而在我国,即使是高校心理咨询开展较好的北京、上海等地,也远远达不到这个配置比例。值得欣慰的是近几年来,随着党和政府以及全社会对青少年学生心理健康教育的重视,越来越多省市的学校的心理健康教育和心理咨询的软硬件方面达到或接近了西方的发达国家水平。
随着社会竞争的日益激烈,学生的心理压力和负担也越来越重,产生心理障碍是很平常的事。如果出现心理障碍,却找不到正确的解决办法,就很有可能做出极端的事情。因此,加强心理健康教育是势在必行的。
四、加强大学生心理健康教育的重要性中央领导一直十分重视大学生心理健康教育工作。近年来,教育部和各高校认真探索加强和改进大学生心理健康教育工作的思路和措施,取得了明显的成效。1994 年《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》提出,要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健全人格,增强承受挫折、适应环境的能力。1995 年《中国普通高等学校德育大纲(试行)》要求,把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分。1999 年《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调,在全面推进素质教育工作中,必须更加重视德育工作,加强学生的心理健康教育。2001 年3月,教育部印发《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》,对大学生心理健康教育工作的主要任务和内容、工作的原则、途径和方法,以及队伍建设等方面作出了明确规定。2002年4 月,教育部印发《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要(试行)》,就进一步加强大学生心理健康教育工作作出全面部署,提出具体实施意见。2003 年12 月,教育部办公厅下发了《关于进一步加强高校学生管理工作和心理健康教育工作的通知》,要求各高校党委高度重视,切实把大学生心理健康教育工作纳入学校重要议事日程,采取有效措施抓紧抓好。2005 年1 月胡锦涛同志在全国加强和改进大学生思想政治教育工作会议上发表重要讲话,强调进一步加强和改进大学生思想政治教育工作。
2008 年十七大报告中把人文关怀和心理疏导提到了新的高度,成为全党加强和改进思想政治工作的重要内容和方法。2011 年教育部办公厅下发了关于《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)》。2013 年党的十八大报告中再次强调,加强和改进思想政治工作,注重人文关怀和心理疏导,培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
以上这些文件和报告既表现出党和政府对心理健康教育工作的重视程度不断提高,又发挥着越来越重要的指导意义。
(一)心理健康教育是大学生成长的内在需要大学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质,而且要有良好的心理素质。在马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和科学发展观指导下,大力加强大学生心理健康教育工作是时代发展的需要,是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。它对于提高大学生适应社会生活的能力,培养大学生良好的个性心理品质,促进心理素质与思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展,提高高等学校德育工作的针对性、实效性和主动性,具有重要作用。
大学生的健康成长离不开心理健康教育,心理健康教育是他们成长的内在需要。据有关部门对京、津、沪、鄂等8 省市70 余所高校近两万名大学生的调查表明,当前大学生的总体心态是健康的,但很多学生心理压力加大,特别是环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、理想现实、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理困惑和问题日益突出。大学生中除了不少人对就业、学习、竞争、经济困难等问题感到困扰外,还有因“社会变化快、难以适应”而苦恼。近年来大学生中由于心理问题或心理因素引发的休学、退学等情况,乃至自杀、凶杀等恶性事件也呈上升趋势,已严重影响了一些大学生的健康成长。
大学生本身是一个承载社会、家长高期望值的特殊群体,自我定位高,成才的欲望非常强烈,但心理发展尚未完全成熟、稳定。
他们面临的社会环境、家庭环境和成长过程中的问题更加复杂,大学生的发展压力、竞争压力、学习压力、经济压力、就业压力、情感压力等普遍加大,由此引发的心理问题增多,因而对大学生心理素质提出了更高的要求。因此,加强大学生心理健康教育,提高其心理健康水平已成为迫切需要,也是大学生走向成功成才的需要。
近年来,大学生心理健康教育的研究与实践表明,加强心理健康教育不仅有助于减少身心疾病,维护健康,而且有助于充分发挥潜能,塑造健全人格,促进大学生成才,最终有助于实现高等教育的培养目标。接受过心理健康教育的学生们认为,心理健康教育使他们了解了自身身心发展的规律与特点,对自己有了更客观的评价,学会了情绪调控的方法和人际交往的技能,改善了社会适应能力,面对学习、交友、择业、恋爱等人生问题,能正确地抉择、自觉地调节,减轻心理压力,保持心理平衡,愉快地学习和生活。用学生的话来概括,就是“心理健康与发展教育使我们丰富了知识、端正了认识、增添了动力、增强了自信、培养了兴趣、学会了方法、明确了人生、找到了方向”。
(二)心理健康教育能促进大学生生命成长,提升生命价值和生命质量
心理健康教育能促进大学生的生命成长,提升生命价值,实现生命意义。追求真实生命的存在,关注生命成长,唤醒人的生命意识,更新人的生存方式,使作为生命体的个人能勇敢面对生活、面对问题、面对困惑,自我更新、自我创造,实现自我生命价值,提升生命意义。同时,这也是人的生命成长和生命发展的要求。
健康的心理不仅可以减少身心疾病的产生,而且可以增强病人战胜疾病的勇气和信心,促进疾病康复。心理健康的人,能正视现实,展望未来;能注重实际,不胡思乱想;能接纳挫折,积极应付;能有理有情、情理相融,这些对良好道德品质的形成和发展都有极大的促进作用。心理健康的人有强烈的自我发展倾向,对于自己各种个性特点有客观的认识,而且能够努力地进行自我锻炼,发展良好的心理品质。心理健康的人能正确地处理主客观关系,在两者之间找到最佳结合点;有良好的意志品质,活动中自觉性、坚持性都较高;善于调节自己,应付各种复杂情境,这对学习效率的提高有很大的促进作用;而且心理健康的人乐观、富有情趣、充满活力,这样的人的生活质量也是很高的,情趣盎然,格调高雅。心理健康的人能够悦纳自己,也能接纳别人,在和各种人的交往中既能热情、宽容,又能把握自己,有理有节,容易获得和谐的人际关系,还能在复杂的社会条件下找到与社会相适应的生活道路。
心理健康教育正是基于提升大学生生命价值和生命质量的需要,对学生的生命成长和发展起着重要的引导、示范、催化、矫正与疏导作用。心理健康教育不仅具有维护学生生命成长过程中出现的心理健康、预防心理疾病的意义,更重要的是具有充分激励和发挥学生个人潜能的功能。心理健康教育发展性目标主要着眼于学生生命健康成长与健全人格培养,充分开发潜能,为学生的终身发展奠定心理基础,基本任务是培养学生积极的自我信念、健康的情绪、高尚的情感、积极的社会适应与生存能力,获得终身学习能力和开发潜能,在未来生活中以达到真正意义上的自我实现。这些基本任务都将为学生生命成长和生命发展奠定基础。心理健康教育不仅关注学生现实生命的生存和成长状况,还将不断促进学生的生命质量和生命价值,提升生命意义。心理健康教育在生命成长和生命发展中的作用也凸显独特的重要性和不可替代性。
(三)心理健康教育是构建和谐社会的需要心理健康教育对于构建社会主义和谐社会具有重要意义。和谐社会包括人与自然的和谐、人与人的和谐以及人内心的和谐等内容,从这个角度来讲,和谐社会与每个人密不可分。和谐社会应该是安定团结,大家心情舒畅,人与人关系和睦。心理健康教育、心理健康的监督和指导应该是构建和谐社会的基础。
公民的健康是构建和谐社会的一个重要方面。社会中人际关系的和谐是社会安定的一个重要条件。一方面,心理健康影响社会安定和发展。个体心理健康直接影响到人际关系的建立,对整个社会的安定有很大的影响;社会要发展,必须是一个高效率的社会,社会成员的心理健康不仅影响其自身的工作效率,而且影响到社会活动的效率。一个有高度精神文明的高效率社会,必然是高速向上发展的社会,其间,社会成员的心理健康水平有着极其重要的意义。另一方面,心理健康体现着精神文明水平。一个成员之间充满嫉妒、争斗、冷漠、悲观等不良品质的社会,精神文明水平不可能高;反之,成员之间充满友爱、谅解、宽容的社会,每个成员都是乐观向上、积极进取的社会,必然体现出精神文明的水平。
因此,心理健康教育是提高个体道德素质,进而提高整个社会和谐程度的前提条件;是调节人际冲突,维持社会和谐的重要保障;是实现相互悦纳,构建和谐社会的有力措施。
五、大学生心理健康教育的内容
(一)确定学校心理健康教育内容的原则1. 目标性原则
学校心理健康教育的根本目标在于促进学生健康发展,提高学生的基本素质,培养学生优良的心理品质,提高学生的生存、适应能力,促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标,学校心理健康教育的内容不仅应包括人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、意志力的培养、自我觉察与认识、生存训练、潜能开发等主题内容,还应包括与之相关的心理测验、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。
2. 全体性原则
学校心理健康教育的主要任务和工作重点,是努力提高全体学生的心理健康水平和心理素质。教育的设施、计划、组织活动都要着眼于全体学生的发展,考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题,以绝大多数直至全体学生的心理健康水平和心理素质的提高为学校心理健康教育的基本立足点和最终目标。全体性原则还包括对学生要一视同仁,以及最大限度让尽可能多的学生参与到各种活动中。
3. 差异性原则
是指学校心理健康教育工作要关注和重视学生的个体差异,因材施教,有的放矢,根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性地实施教育,使每个学生的心理健康水平得以提高,最终实现全体学生心理素质的提高。
4. 主体性原则
是指学校心理健康教育要以学生为主体,充分发挥学生主体作用。这是因为,学生成长和发展从根本上说是一种自觉的和主动的过程,尊重学生主体地位,发挥学生的主体作用,鼓励学生自我选择和自我指导,促使学生自知、自觉、自助,不仅能发挥学生的主体作用,还使学生追求独立的需要得到满足。
5. 系统性原则
是指学校心理健康教育过程中,教育者要运用系统论的观点指导教育工作。从系统的观点出发,人的心理也是一个有机整体,包括知、情、意、行等方面,同时个体身心因素与外部环境存在着密切联系。所以,学校心理健康教育工作应注意心理活动的有机联系和整体性,对学生的心理问题作全面考察和系统分析,防止和克服教育工作中的片面性。与此相应,对学生教育与辅导也要采用综合模式,不局限于某一种方法和技术。
6. 保密性原则
是指学校在心理健康教育过程中,教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密。保密性原则是学校心理健康教育极其重要的原则,是建立相互信任的前提,同时也是对学生人格及隐私权的尊重。失密,对教育者来说,就是失职,不仅要受到道德和舆论的谴责,而且要负法律责任。
(二)大学生心理健康教育的内容
大学生心理健康教育的根本出发点就在于优化学生的心理素质,提高学生的心理健康水平,预防心理疾病,促进人格全面发展与完善。因此,心理健康教育包括两个基本方面:1. 培养良好的心理素质,促进人的全面发展心理素质是素质的基础,在整个素质系统中具有重要的地位和作用。心理素质的优劣,尽管受多种生理因素差异的影响,但主要是由于环境和教育的影响而导致的自身修养等社会因素方面的差异。因此一个人的优良的心理素质的形成和发展,必须要有良好的社会环境熏陶和有效的教育引导。
首先,智力发展教育。通过培养学生的观察力、记忆力、想象力、思维力和注意力,以挖掘智力潜能,训练学生对客观世界进行反应的速度和准确性,培养各类专业人员所应具备的不同的能力结构,同时使学生掌握有效的学习方法,养成良好的学习习惯,提高学习效率。
第二,非智力因素的培养。在发展智力的同时,注重动机、兴趣、情绪情感、意志和性格等心理因素的培养。因为这些非智力的心理因素对人的认知过程有重要的影响,对行为有推动和制约作用。对大学生而言,重点在于激发成才动机,培养学习兴趣,通过有效的调控手段,使大学生经常保持良好的心境和乐观的情绪,形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力。
第三,环境适应教育。使学生了解未来社会的变化趋势和特点,通过模拟训练及频繁的社会接触,正确认识社会并与社会保持协调、良好的适应关系,使大学生敢于正视现实和未来,勇于实践,不断修正那些不切实际的幻想,提高挫折承受力,以充分的心理准备和较强的适应能力去迎接急剧变化的社会。
第四,人际关系和谐教育。通过有意识地对大学生进行训练,使其具备逐步建立并保持良好人际关系的知识和技能,在群体中能够与人和睦相处,悦纳自己和他人。同时处理好与异性交往的关系,自觉接受社会对青年性问题的正确引导与控制。
第五,人格健康教育。通过教育,使大学生了解健康人格的标准,使其掌握心理活动的初步知识,了解自身的个性特点。并通过有意识的训练,形成开朗、活跃、富有同情心和正义感的良好性格,善于把自己的认识和行为统一起来,克服自卑感、孤独感,避免双重人格等病态心理的产生和发展。
2. 防治心理疾病,维护心理健康
心理疾病是指个体无法有效地按公认的社会规范或适宜方式适应日常生活要求所表现出的心理异常或行为偏离。目前,高校大学生中反映出来的心理疾病一般都属较轻层次,严重的心理疾病为数不多,但影响却很大。心理健康教育的任务之一就是防治不同程度的心理疾病,以免其发展到较重的程度。具体而言,防治心理疾病的教育应该包括:①普及心理卫生知识。通过课堂学习及课外讲座、活动等形式,使学生了解心理卫生的有关知识,学会心理调节的一般方法,树立心理保健的意识,自觉维护心理健康。
②进行挫折教育。使学生了解挫折对人生的意义,挫折产生的原因,应对挫折的有效方法,提高挫折承受能力,做到在逆境条件下不气馁、不放弃,增强克服困难的勇气。③心理疾病防治教育。使学生了解心理疾病的类型、产生的原因、表现形式,以及预防心理疾病的方法与途径,初步了解心理治疗的理论、方法,对心理疾病有正确的、科学的态度。
培养良好的心理素质与防治心理疾病,虽然着眼点不同,且有主次之分,但实际上两者是相辅相成的。培养良好的心理素质,有助于预防心理疾病的发生,同样,防治心理疾病,也有助于心理素质的培养与提高。因此,心理健康教育就是培养良好心理素质与防治心理疾病的有机结合。
六、大学生心理健康教育的途径
大学生心理健康教育需要运用多种方式和途径,同时要发挥各种方式与途径的综合作用,以增强心理健康教育的效果。可以概括为以下三种基本的方式和途径。
(一)开设心理健康教育课程
教育教学活动是心理健康教育的主渠道。心理健康教育课程是一种开放系统,以学生的认知、情感、行为的发展为指向,通过其亲身经历的各种活动为依托,在活动中并通过活动发展学生的各种心理机能,这是一个主动探究、积极的自我建构、心理自主发展的实践进程。
心理健康教育课程是一种大课程体系。它是由认知性心理教育课程、活动性心理教育课程、矫正性心理教育课程等构成的统一体,因此是静态与动态统一的课程。它不同于传统课程的以教师为中心的知识传授,而是以学生为中心进行设计,以学生的需要为起点,以满足学生的需要、发展良好的心理品质为归宿。传统教育重视外在的“教育”,学生对课程的把握常常是被动的。心理教育课程则重视通过一定的“引导”,注重学生内在的“自我教育”,通过心理的自我调节、自我监控促进自我心理完善。
(二)开展心理咨询与辅导
咨询与辅导是通过人际关系,运用心理学方法而达到的一种帮助过程、教育过程和增长过程。心理咨询与辅导工作在学校的心理健康教育活动中承担着重要的角色和任务,是达到学校心理健康教育整体目标的重要途径。学校通过建立学生心理咨询与辅导中心或专门活动室,配备相应的专兼职教师,对学生进行认真、耐心、科学的心理辅导,帮助学生消除心理问题和心理障碍,恢复心理健康,增强心理素质。
(三)全面渗透
心理健康教育应渗透和融合到整个学校教育的全过程中,高校专业课教育、各项校园活动和社会活动、思想道德教育和辅导员工作等各方面,都要注重对学生进行心理健康的教育。教育工作者要增进心理健康教育的意识,自觉地使教育教学活动成为有助于提高学生心理素质的载体。学校、共青团、学生会等组织应该为学生心理素质的提高提供丰富多彩的活动,帮助学生掌握和了解一般的心理健康知识和自我教育的方法,培养良好的心理素质。
思考题
1. 心理健康的标准是什么?
2. 什么是心理健康教育?
3. 心理健康教育的必要性。
4. 心理健康教育的内容和途径。...
